最近、やっと
ピラティス‥聞いたことあるー！
とゆう反応を頂けるようになってきました
以前は‥
ティラピス？ティラミス？‥ん？
とゆう反応も多かったので、嬉しい限りです♡
ピラティスとは、100年程前にドイツ人のピラティスさんが考案したエクササイズです
呼吸を感じて身体の中心を意識しながら動かしていきます。
中心を感じることで、普段使わないような小さな筋肉達も使え、筋力バランスが整い、自分で身体をコントロールできるようになります
もともと身体機能向上やリハビリを目的として発展してきたものなので、筋肉や関節への負担も軽く、老若男女問わず取り組んで頂けます🎵
ピラティスさんは、こんな言葉を残しております。
10レッスンで 気分がよくなり
20レッスンで 見た目が変わり
30レッスンで 新しい身体に生まれ変わる
普段何気なく使っている身体と向き合って、身体もココロもリフレッシュ
日頃から肩コリ、腰痛等に悩まされている方
美しくしなやかな動作、ボディーラインを手に入れたい方
元気な身体で居続けたい方
スポーツ、ダンス等のパフォーマンスを向上したい方
などなど、皆さん悩みはそれぞれおありだと思います！
是非ピラティスお気軽に体験してみてくださいね🎵
