こんばんは！
暑い！ですか？(吉本ギャグ）
ブログ更新少ないですね～
すいません。
この前、テレビで見たロングブレスダイエット法
見た方もいるかな？
お腹が引っ込むというので、最近少しやってます。
こういうのは継続が全てでしょう。
飽き性な私には中々難しい。
今日ジムに行った時にはその呼吸法で歩いてきました。
やりすぎたのか、お腹が筋肉痛です。
ちょうど、体幹でリズムを取るというのに挑戦中でして。
何か共通点があるんですよ。
なるほどな～
やっぱ奥が深い。
効果があったかどうかは、私のお腹で判断して下さい。
あんまり見ないでね。
では