こんばんは!
9月ですね
もうすぐ10月
昨日夜は寒かった~
現在シルバーウイーク真っ最中ですが
自分の中で年内の休みは
年末年始 ゴールデンウイーク お盆
しかない感覚なので
休まず働いてます
日本は祝日多すぎだと思うけどな~
てなわけで
まず宣伝
ドラムスクール空き状況
2回コース可能で
月曜日18:00
が空いてます
良ければ体験レッスンからどうぞ
ドラムスクールホームページ
http://www.studio-buru.com/school.php
問い合わせはこちらから
http://www.studio-buru.com/contact.php
それと10月に発表会があります
まず今月末のリーサルから
生徒さんがほとんど叩いてくれますので
私が叩くのは数曲です
凄く楽になりました
でも正直私ももう少し叩きたい気もしますが
しかし生徒さんのための発表会なので、そんあことは言ってはいけません
出場する方々は楽しんで演奏してくださいね!
話変わって
ぎっくり腰
一度なってから、再発はしてませんが、やばそうな予兆は何回もあります
でもここ1ヶ月くらい前からずっと左足のお尻から足先までが痛くて...
特に寝起きと長時間座った後
ドラムを叩くのは大丈夫で、放置してましたが、あまりにもしつこいのでお医者さんへ
神経痛だそうで
痛み止めと湿布もらいました
でも全く効かず、日によっては悪化してる場合も
そこで調べました
凄い数の動画がありますが
色々調べてここにたどりつきました
https://www.youtube.com/watch?v=Bk8VCVx4hYU&t=381s
4つの原因があるので(関節 筋肉 神経 ハムストリング)
自分の症状の原因を突き止めました
私の場合は椎間板ヘルニアからくる神経が原因でした
腰にある多裂筋が原因
それから
多裂筋ストレッチ検索 実行
「!!!!}
ほぼ左足の痛みは消えました
今まで全然違うストレッチしてましたね~
脚が痛いからお尻や足のストレッチばかり
あなたの脚の痛みは腰から!
人間の身体は奥が深いです