おはようございます
昨日は掃除をし、午後からジムへ行きました。
3週間ぶりでした。
水曜日は通常、パーソナルトレーナーの日ですが、流石に無理なので、それ以外の運動をしました。
1時間のウォーキングと45分のティラピスと筋トレのクラスです。
いつもよりは少し軽めの負荷にしたので、何とかできました。咳が出たら…と心配でしたが、出ませんでした。良かった。
体が元気でも、3週間空くと、戻すのに3週間かかります。病気すると、もう少し時間かかります。もう若くはないなと思い知らされる時です。
今日は午後から万博へ行ってきます。
こちらも3週間ぶり。
無理せず、疲れたら、早目に帰ろうと思います。
