こんばんは
昨日、サンパウロへ戻りました。
こちらは雨が相変わらず多く、あちこちで水害が発生しているようです。
ブエノス・アイレスは暑過ぎ。おまけに、水不足で農産物に被害が出ているそう。近いのにこの差は何なんでしょうね。
異常気象は、やはり地球温暖化ですかね。
さて、今日は健康診断でした。
１年ぶりでした。
昨年とは場所が変わり、今回はとてもきれいな所でした。
事前質問用紙では、google翻訳が大活躍。
医療用語は難しいので、知らない単語がいっぱいありますから。
採血、尿検査、マンモグラフィ、エコー検査、心電図、皮膚検査、血圧、体重、体脂肪、筋肉量、胸部レントゲンなど。視力、聴力、検便はなかったです。
栄養指導では、いつも通り体脂肪率の高さを指摘され、筋肉量も標準値だけど最低値なので、筋肉量を増やし、体脂肪（特に腹部）を減らすように言われました。
わかっているし、努力していますけどね、中々…。
最近、忙しくて週２回のジムが行けない事も多いです。
あと、膝に痛みが出ていたりすると、ジムを休んでしまう事も原因。若い時のようにサクサク動けなくて、歳を感じますね。
最近は、食べる方はかなり減らしています。
旅行中もほとんど食べていなかったんですけどね。
あと、追加で骨の検査をするように言われました。また予約して、検査に行きたいと思います。
10時ごろにヨーグルトフルーツとココナッツジュースをいただきました。まだ、カフェインはダメだったので。
そして、全ての検査が終わった１１時過ぎに、サーモンとマンゴーのホットサンドとカフェオレをいただきました。
朝食兼昼食ですね。
去年は、LDLコレステロール（悪玉コレステロール）の数値が少し標準より高くなっていると言われました。今年はどうでしょうね。
とりあえず、終わってホッとしました。
キルトジャパン春号が届いていました。
まだ荷物が片付いていませんが（アトランタ分も）、今夜はちょっと休憩して読みたいと思います。
