４カ月ぶりの筋トレ

おはようございます

今日は晴れ

２６度予報です。

昨日は、午後に予約していたコンドミニオのジムへ行ってきました。

カギを門で受取り、１時間半の貸切でした。

 

消毒をしながら、夫と筋トレしました。

２月末でジムをやめたので、４カ月ぶり。

無理せずにできるウェイトで１５回の３セットずつしました。

そして、ランニングマシンで３０分走りました。

今は週２回なので、平日と週末に筋トレしようと思います。

部屋へ戻ってから更にストレッチをしました。

それでも、今日は筋肉痛です。

でも心地良い痛みです。

   

では、みなさま今日もすてきな１日を～。

今日も読んでくださり、ありがとうございます。

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