おはようございます
きのうは暑い１日でした。
名古屋は３２度まで上がりました。
が、私が気になるは、最高ではなくむしろ最低気温。
２５度以上あると熱帯夜になり、寝苦しい夜になります。
きのうは、夜の９時でもまだ２５度以上ありました。その後、やっと涼しくなりましたが。
それで、扇風機をついに出しましたよ。
さて、やっと水中ウォーキングに行ってきました。
夫は毎週末に行っていますが、私が地域のスポーツセンターへ行くのは初めてで、チケットのことなど全くわからず、受付で説明を受けました。
プールには、ウォーキングレーンがあります。その中を何往復もし、約１時間歩きました。
途中５分休憩がありましたけど、それ以外はずっと水の中にいました。
１時間同じところを歩き続けるのは、結構あきますね。
音楽もないし、景色も変わらないし
。
お友だちとお話しながらなら、時間が経つのも早いでしょうけどね。
途中、顔を水につけたくなかったので、ビート板を使って足だけ平泳ぎをしました。疲れて、５０ｍが限界でしたけど。
回数券を買ったので、しばらくは続けたいと思います。
でも、体には良いと思いました。
膝に負担がかからないし、水の抵抗があるので、普通のウォーキングより消費カロリーが大きいし、体を鍛えることもできそうです。
あと、これから暑くなるので、ウォーキングの後にシャワーを浴びるとか、日焼けするといった心配もないのもいいなと思いました。
そして、プールから上がると、重力を感じました。
宇宙から帰還した宇宙飛行士は、こんな感じなのかな？と思いましたよ。
今日も時間があれば、ウォーキングに行きたいと思います。
では、みなさま今日もすてきな１日を～。
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