相変わらずの背中痛
友だちの紹介で、Pisioterapia（物理療法）の先生を受診しました。
今日は初診だったので、色んな姿勢をチェックされました。それによると、左肩が少し上がり気味で、猫背。そんな姿勢の悪さによって、色んなところに負荷がかかり、痛みが出てくるようです。
今後の治療は、姿勢の矯正をしながら、マッサージ、ストレッチ、牽引をしていくそうです。しばらくは病院通いが続きます。
姿勢って大切ですよね。
私は太極拳も時々やっていますが、太極拳でも姿勢がとても大切です。日常生活でも、もっと姿勢を意識していきたいと思ったのでした。
きのうのダイエットともつながりますが、バランス良い食生活、適度な運動、そして毎日の正しい姿勢、こんな当たり前のことがとても大切なんですよね。美と健康維持のためにも、気をつけていきたいです。
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