お金がなくなりそうで怖いんですというと
レシートを見て
お金の流れを見て
ちゃんと現実を見ましょう
って言われますが
それができれば苦労しないんですよ😥
もうどうしたって怖い。
見たら怖くなくなるって
言われても
見てしまったら
とんでもない現実を突きつけられて
絶望してしまうのが怖い。
私を打ちのめすのは残酷な現実なんだ
残酷な現実が私から生きる気力を奪うんだ
👆これは
どれだけ信頼してる人に言われても
そう簡単にはひっくり返せない頭の声なんです😥
だからね
先に頭の声を静めませんか？
めっちゃジェットコースターが好きで
ジェットコースターに乗れば元気になると
分かっていても
身体がしんどい時に
ジェットコースターを楽しめるのは
なかなかの猛者じゃないかなと思うんです。
こっちもある程度元気で
体力がある状態のほうが
ちゃんとジェットコースターを楽しめると
思うんです。
怖い現実を見るって
頭の声が強めな人にとっては
ジェットコースターみたいなもんで
荒療治です。
取り組めないのは
勇気がないとか
腹が括れてないとか
やる気じゃないとか
本気じゃないから
本気出せよとか言うけど
そんなスパルタで本気出せたら
苦労せんのです😥
だから、まずはこれを受け入れて👇
現実見るのは怖いから無理無理😱と
違う方法を探しに行くのではなく
あー、私今元気がない状態なんだな
怖いことに立ち向かう勇気が
足りない状態なんだな
っていうことを自覚して
元気や勇気を貯めていく
っていうことを先にやるのはどうですか？
それを逃げとか
自分に甘いとか
言う人もいるでしょうけど
熱があるとき休むの当たり前じゃん？
まずは自分に優しくだよ😎
くらいのテンションでいてもいいんです。
いずれにせよ
現実を見なくては始まらないというのは
事実です。
さっさと見た方が変化が早いのも
事実です。
でも
早さなんて追っかけなくてもいいんです。
もちろん追いかけてもいい。ただの好みです
自分のペースでいいんだから
先に元気になることを選んだっていいんですよ。
大事なのは選ぶこと
先に元気になることを選んだなら
頭の声を静めることに取り組んでいきましょう。
エネルギーチャージしていきましょう。
これはノートがオススメ
そして
怖くて現実が見れないんですぅ😭
なんか他にやり方ないですか？と
よそ見するのを辞めましょう。
大丈夫、ちゃんと元気になるから！
元気になったら
怖いけどやってみようかなって
思えるようになります🥰
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