おはようございます！
ふまです。
毎日が楽しくなる体感覚 × ノート講座開催中無事リバウンドルートを回避し
今朝、爆食い前の体重に戻りましたー！！
爆食いは先週の水曜でした
大学生の頃から
ダイエットには何度も挑戦してきたけど
1、2ヶ月でリバウンドルートに入るものが多く
2年前に3ヶ月続いたけど
これもメンタル不調でやられて食べてしまい
リバウンドルートに入ってしまいました。
ダイエットって
健康的に痩せようと思ったら
日々のコツコツが大事
じゃないですか。
食事だったり運動だったり
太る生活をしてるから太るのであって
生活の仕方そのものを変えていかないと
健康的に痩せることも
健康的な体重をキープすることもできない。
ただね、やっぱり食べるの好きなので
たまにどんと食べちゃうことあるんです。
今回みたく、メンタル不調かもしれないし
旅館で豪華な懐石料理が出てくるかもだし
何かのお祝いで焼肉食べ放題かもしれない。
そういうとき
目に見える数字が増えて
振り出しに戻った
感じになる。
そういう
振り出しに戻る
ことが何度もあると
どうせまた振り出しに戻るかもしれないのに
コツコツ頑張るのって意味あるのかな？
という気持ちになってしまって
コツコツやるのが嫌になっていました。
掃除だって
毎日コツコツやっても
どうせまた汚れる。
コツコツやってるからって
汚れなくなる日が来るわけじゃない。
コツコツって
まじ無駄じゃね💢
どうせ振り出しに戻るかもしれない
と思ったら
コツコツやるのも馬鹿らしく思うけど
コツコツやったからこそ
振り出しに戻っても
違うルートを選べる自分になれた。
目に見えるものが同じだとしても
目に見えない中身が変わってた。
振り出しに戻ったとしても
コツコツやってきたことは
決して無駄じゃない。
絶対！
あなたの中の何かを変えてる。
未来の選択を変える力を
与えてくれてる。
気乗りしない日もあっていい。
人間だもの、ないわけない。
でもやめちゃわないで。
道はまだ続いていくんだから。
できることからコツコツやってこ。
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