おはようございます！
ふまです。
毎日が楽しくなる体感覚 × ノート講座開催中こちらの記事にもちょっと書いたんだけど
この5ヶ月で9kg痩せました。
が！！
先日、朝からなんか身体がだるくて
昼ご飯を作る気にならず
冷凍パスタを食べ
夕方、保育園の集まりで
謎に1時間半も
わーわーうるさい中に立ちっぱなしで
めちゃくちゃ疲れて
夜ご飯は買い弁にしたんですが
スーパーで目に付いた
うな丼(大盛り)を食べたら
1日で2.5kg増えた！！！
増えた後の体重……
4月半ば頃の体重と同じなんです。
この2ヶ月が水の泡じゃん！！
って超ショックでした。
もちろんね、
多少増えることは覚悟して食べたんだけど
こんなに戻る？？
2kg減らすのに
2ヶ月かかったんです。
ここからまた2ヶ月かかるの？って
目の前が真っ暗になり
どんどん体感が悪くなってきました。
なんてことしちゃったんだ、バカ！！
そんなんだから痩せられないんだよ
やっぱり無理なんだよ
痩せるって大変なんだよ
ちょっと食べただけでこんなに戻っちゃう
ずーーーっと気をつけてないといけない
もういいんじゃない？
どうせ無理なんだから好きなだけ食べようよ
そんな思考で頭の中がいっぱいになって
体感悪さの濁流が
どーーーっと押し寄せてきました。
うわー体感悪いなぁ
頭の声がなんか言ってるわァ
と
ちょっとだけ
俯瞰の視点に立とうとしたとき
気付いたんです。
これまでのダイエットで食べ過ぎた後
やる気がなくなって
リバウンドしまくってきたのは
体感の悪さに
飲み込まれて
流されてしまっていたからだと。
体感悪いのって嫌だから
早く抜け出したいんです。
体感良くなりたい。
そして食べると体感良くなることを知ってる。
体感覚や頭の声なんて知らなかった頃でも
身体がなんか嫌な感じになってるのは
わかるから
とにかくこの
なんか嫌な感じ（体感の悪さ）を
どうにかしたくて
手っ取り早く
食べちゃってたんです。
食べた一瞬は気持ちよくて
ふーーってなるんだけど
「食べちゃった！」って
また頭の声が騒ぎ出して
体感悪くなって😑
体感悪い→食べる→体感悪い→食べる→……
という
リバウンドルートに突入
していたんです。
さて
体感覚と頭の声を知った今の私は
リバウンドルートを
無事回避できるのでしょうか？！
続きます。
公式LINEにご登録いただくと、簡単なアンケートに答えるだけで
今のあなたにピッタリ
のノートの書き方をお伝えします！
ご質問ご感想などもコメントや公式LINEからお気軽にお寄せください。
※お寄せいただいた内容は匿名でブログに公開させていただく場合があります。
公式LINEへのご登録はこちら↓
