おはようございます！
ふまです。
私はこの1ヶ月で、耳ツボダイエットにより
3.5kgの減量に成功しました！
詳しくはコチラ↓
ただ実は
耳ツボダイエットを始める3日前まで
パーソナルジムに通おうと思ってたんです。
もうカロリー制限では痩せられない
ちゃんと筋肉つけなくちゃ！！
と思ってたから。
それが
自分の弱音を諦めて認めたら
あれよあれよと環境が整って
耳ツボダイエットをすることになり
簡単にラクチンに楽しくダイエットできてるんです！！
あのまま
パーソナルジムに強行突破してたら
きっと挫折して、自信を失い
色んなやる気がなくなってたと思う。
お金も失うしね、、、
このミラクルな分岐点となった
耳ツボダイエット開始3日前の
自己分析についてシェアします
私は元々ぽっちゃり体型で
社会人になってから
妊娠出産を経て、どんどん太っていきました。
もう完全なおデブです。
とはいえ太ってるのは嫌でしたから
いろんなダイエットを試しましたが
例に漏れず、ちょっと痩せては
痩せた以上にリバウンドする生活を
繰り返していました
運動系ダイエットも試して
確かに痩せはするんですが
そもそもが食べすぎているので
カロリー制限の方が
短期間でしっかり痩せていきます。
直近は2022年の春。
名前違うけど同一人物です(笑)
食べ過ぎに繋がってた
メンタル要素を明らめて設定しなおしたら
自然と食べる量が減っていったのですが
環境の変化やストレスやらで
食べる量が増えてしまい
2023年冬には65.5kgという
人生最高記録を更新してしまったのです、、、
5kg痩せた後、
いきなり65.5kgになった訳ではないので
「増えてきたぞ、ヤバいぞ」と思ったら
ちょこちょこ食べる量を減らして
カロリー制限してたんですが
この春のようには痩せられなかったんです。
いよいよカロリー制限でも痩せないか、、と
ショックだったのを今でも覚えています。
筋肉量が少ない自覚はありましたから
筋トレは苦手なんですけど
もう「諦めて」運動するしかないと思ったんです。
続きます。
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