おはようございます！
ふまです。
1月から耳ツボダイエットを始めました！
経過をしっかり残していきたいなと思い
お店の方にも許可をいただいたので
お店はコチラ↓
やってること、感じたこと
いろいろ赤裸々に書いていきます
まず、ダイエットを始める直前の身長体重は
155cm
65.3kg
（アラフォーです）
体脂肪率は40%を超え、超肥満体型。
会社の健康診断では
備考欄に「肥満」と書かれ
別室呼び出し＆肥満指導される始末、、、
同じタイミングで
172cmの夫よりも重たくなっていることが発覚し
これはさすがにアカン
耳ツボダイエットにかかる費用の8割は
栄養補助食品（サプリメント）です。
栄養満点の低カロリーご飯を自作しつつ
苦手な筋トレで自分を鞭打つパーソナルジムか
栄養はあまり気にせず
少ないながらも食べたいものを食べて
軽い散歩でぐんぐん痩せる耳ツボか
お好みによると思いますが
私は圧倒的に後者が好みです
カロリー制限で急激に痩せることによる弊害や
（皮が余る、リバウンドしやすい）
サプリメントを常用すると腎機能が低下するなど
気になる意見もあるにはあるのですが💦
そこは自分の身体で
実際のところを検証していこうかな
という境地でおります。
耳ツボダイエットは3ヶ月がワンクールなので
また来月、体重などの経過を報告したいと思います！
余談ですが、実は
耳ツボダイエットを始める3日前まで
パーソナルジムに通おうと思ってました。
もうカロリー制限では痩せないから
運動しなくちゃと思ってた。
そこからの方向転換についても
また書いていこうと思います
叶えたい夢がある！
日々をもっと充実させたい！
きっとそれは
どんなノートの書き方でも叶うけれど
その目的に一番合う書き方ってのが
あるんです♡
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