おはようございます～♪（＾ｖ＾）
こちら、今日は朝から、小雨が降ったり、のお天気模様、
天気予報、よく当たりますね、
今日も、そんな一日を楽しんでおります。
皆様に取りまして、
素的な一日になりますことを、
祈っております、（ーｊー）
デバインに感謝！！
＊
今日は、1月２３日（月）
ｓｐ遠隔デバインプレイヤー１月コースは１０回目です。
2023年1月度、の、ｓｐ遠隔デバインプレイヤーを
受講いただきました皆様には、
特別の、恩寵のプレゼントがこれからも続々と、
届けられたことでしょう。♪
＊＊
いきなりですが、、
前回は、悟りに価値を見出している人のために、、
般若呼吸法を、書きました。
しかし、これを実践すると、、
認知症がより、進むかもしれませんが、
（認知症と脳の関係）
それ、すなはち、今、この瞬間を生きる、
という構図が、イメージできます。
そういうことは、一朝一夕には起こりにくいことですが、
そこに意識を向ける、ということが重要なことです。
というのも、
悟り、覚醒、というのは、一瞬は、それを体験できますが、
又、元に戻ります。
当たり前です、
そうでないと、生きるのが難しいわけですから、
なので、体験する、ということと、
そこにいつも、意識を向けて生きて行くことが、
大切なこと、になってきます。、
そうしていると、
生きている意味、とかが、鮮明になってきて、
生きているだけ、で、ありがたい、と、
思えるようになってきます、。
普段の日常生活で、ほんのちょっとしたできごと、
今まで、なんでもない、と感じていたことに、
例えば、爪の先をふと見ていると、
爪って、すごい働きをしてくれていたんだ、
ありがたい、ありがたい、、ありがとう、
（ありがとう～～）
という言葉がふっとでて、涙が、胸が詰まる～～
ような感じに、なれば、
もう、殆ど、認知症ですね。笑
そういうことが、
般若呼吸によって、次第に、深く認知症（笑）へと
導かれていく事になります。
般若呼吸で、もう少し、詳細を追加しておきましたので、
行う方は、見直してください。
より、分り易くなっていると思います。
今後も、詳細を、見直すことが有ります、又、ご自分でも
こうした方がいい、と思うことがあれば、
それを、行ってください。
自分で考案した方が、自分に合っているはずです、。
デバインが、教えてくれている、と、思ってください。
実際、そうですから、。
以下が、追加説明してものです。お楽しみくださいませ。
般若呼吸法（12分呼吸法）追加説明
呼吸法を行う心の準備ができましたら、背骨を伸ばした姿勢で、座ります。
（椅子でもいいし、、正座でもいいし、結跏趺坐でもいい）
★・・第一ステージ・・★
（始めよう）
＊・・タイマーを５～6分にセットして、深い呼吸を一定の速度で３分行います。
↓（追加分）
閉目しているので指で数えながら行うと、おいらの場合、２００回前後で
3分になります。（大体でいいですから、汗）
＊・・深い呼吸を一定の速度で3分間行います、
（吸う時にお腹を膨らむようにする）
（口呼吸をすることを、忘れないでください）
↓（追加分）
お腹、背中を前後に調子を取りながら行うと、やり易い、
お腹だけで、行うと、より、呼吸が深くなるので、どちらをするかは
貴方次第です。
★・・全身に酸素がいきわたる
＊・・3分経ったら、息を吐き切ります。（完全に吐ききる気持ちで）
その状態で、般若心経を心の中で唱えます。
唱え終わると、1分前後（人によって違います）
＊・・苦しくなる少し手前で、止めてください。
（それが大体、1分前後になります。）
＊・・その後、息を思い切り吸い込みます。
肺を酸素で、満たします。
（身体の隅々まで酸素が行き渡るように吸いきります。）
＊・・肺が酸素で満タンになったら、息を止めて
丹田（スヴァジスターナチャクラ）を、息で満たします。
（下腹が膨れている状態）
その状態で、般若心経を心の中で唱えます。
＊・・苦しくなる少し手前で、息を口から吐きます。
＊・・息を吐くときに、アジナーチャクラ（眉間）に意識を向けます
実際は、口から吐きますが、眉間から吐いている気持ちになります。
吸う時は、鼻で吸いますが、眉間から吸う気持ちで行います
↓（追加説明）
第三の目が活性化する、意識を鮮明にするのに重要な役割を果たす
松果体が浄化されてくる、
（アジナーチャクラが開く）
＊・・３～５呼吸ほどで、息が整ってきたら、、
もう一度、最初の呼吸に戻ります。
★・・第二ステージ・・★
＊・・タイマーを５～6分にセットして、深い呼吸を一定の速度で３分行います。
↓（追加説明）
2回目以降は、時間を自分で長めに調整して、7～８分にしてもいい、。
＊・・深い呼吸を一定の速度で3分間行います、
（吸う時にお腹を膨らむようにする）
（口呼吸をすることを、忘れないでください）
（お腹を前後に動かして呼吸しやすいようにしてもいい・→追加）
★・・全身に酸素がいきわたる
＊・・3分経ったら、息を吐き切ります。
その状態（吐き切った状態）で、般若心経を心の中で唱えます。
唱え終わると、1分前後、（1回目より、長くなっている筈です）
＊・・苦しくなる少し手前で、止めてください。
＊・・その後、息を思い切り吸い込みます。
肺を酸素で、満タンにします。
（身体の隅々に酸素が行き渡るように吸いきる・→追加）
（これによって身体細胞が活気づいてくる、ガンも怖く無い→追加）
＊・・肺が酸素で満タンになったら、息を止めて
丹田（スヴァジスターナチャクラ）を、息で満たします。
（下腹が膨れている状態）
その状態で、般若心経を心の中で唱えます。
＊・・苦しくなる少し手前で、息を口から吐きます。
（この時も、1回目より、長く止めている筈）
＊・・息を吐くときに、アジナーチャクラ（眉間）に意識を向けます
実際は、口から吐きますが、眉間から吐いている気持ちになります。
吸う時は、鼻で吸いますが、眉間から吸う気持ちで行います
（第三の目、松果体の活性化が起こる・意識の高まり→追加）
＊・・この時、眉間の前に、色々なサイケデリックな模様が見えたり、
眉間がむずむずしたり、ビジョンが見えたり、
いろんなことが起こります。（起こらない人もいるかも、汗）
（これが起こると、デバインとの接点が出来ている状態・→追加）
（脳内麻薬が産出されている状態・追加）
＊・・暫く、呼吸を観察する、ヴィっパサナをする、といいです。
（呼吸の観察）
★・・般若心経を唱えるのは、牛の話でもわかるように、
高次の存在（デバイン）と繋がり、気づきが深まり、意識的になれるからです。
（いつでも、観ておるぞ、）
★・・その後、特別の体位がありますが、
それは、又、いつか、ご紹介します。
こんなんでました、
デバインからの伝言でした、。
それでは、また、お会いしましょうね、。
さよなら、さよなら、さよなら
まなじぃ♪
＊＊＊＊２０２３年、新春２月の催し ＊＊＊＊
★☆＊＊先祖解放ワーク ２月１５日（水）～♪
泉佐野市（遠隔参加・・好評受付中・・）
↓ (遠隔参加でワークがあります)
★☆＊＊
先祖解放ワーク、目覚めの序曲
http://manaso.life.coocan.jp/siawase3hosoku.htm
先祖解放ワーク・・感想
http://manaso.life.coocan.jp/senzokaiho-kanso.htm
ｓｐ遠隔デバインプレイヤー（ディクシャ）感想編
https://plaza.rakuten.co.jp/manaso/diary/201703190002/
聖なる部屋参加者、感想編
http://manaso.life.coocan.jp/3chamber-kanso4.html