仕事で危うく大きなミスに繋がりそうなことがありました。
その後一人になると自分責めや「なんでだったんだろう？」
が脳内でリフレインしていたので、
ここで外に出して皆さんに状況がわかるように
実況中継してみます💕
私は半年前からピッキングの仕事をしています。
その日は前半、とても調子がよかったんです。
でも16時過ぎに流れが変わりました。
次の指示は15個のアルミホイル。
「一回じゃ無理かな。」
そう思ったのに、
「まあ、いけるでしょ。」
と抱えてしまいました。
案の定、一度落とし、
何とかカートまで運んだものの、
バーコードが読見取れず、もう一度落としました。
しかも何人かに見られていたんです。
その瞬間、
「あ…横着したところ見られた💦」
そう思いました。
でも一人の人は「大丈夫？☺️」と言いながら笑ってくれました。
そこから頭の中は仕事よりも過去を巡らせてました。
「どう思ってるかな。」
「横着な人って思われたかな。」
そのことばかり考えながら次の作業へ。
すると、
納品先を確認しないまま、
違う店舗のオリコンへ商品を入れ始めていました。
終わって流すところでラベルを見てハッとしました。
慌ててオリコンを変えて入れ替えるという二度手間をしました💦
そして、あと少しで大きなミスになるところでした。
そこから帰宅中も、帰宅してからも、
ずっと頭の中にその一連の流れが蘇ってモヤモヤしてました。
ここまでが実況中継です。
これを読み返してみると
もしかして私が苦しんでいたのは、
アルミホイルを落としたことじゃないかもしれない💡
「横着した自分を見られたこと」それが恥ずかしかったんだ！
もし誰も見ていなかったら、
「落としちゃった。」
で終わっていたと思えました。
そしてもう一つ。
頭の中で
「どう思われたかな？」
を繰り返している間、
私は仕事をしているようで、
仕事をしていませんでした。
今ではなく、
過去の落としたの出来事の中にいたんです。
そして今までの私なら、
「なんでミスしちゃうんだろう。」
で、ぐるぐるして終わっていました。
でも今回は違いました。
「今、私は反すうしている。」
そう気づけたんです。
こうやって書いてみると、
恥ずかしかったこと、
後ろめたかったこと、
切り替えができずに、ミスをしてしまったこと
全部見えてきたんです✨
やっぱり反すうは、
頭の中だけで抱えていると不安や見えない正解を探して
どうにもならい妄想が大きくなる。
でも言葉にして自分から離れて自分を見れると
後からでもちゃんと自分の感情を拾ってあげられる。
そこで「やっと自分をわかってあげられた。」
と不思議なくらいホッとして緊張していた心が解けるんです。
今回は、このプロセスが仕事が終わった後の一杯くらい気持ちいい作業になったな🍺
反すうが自分の気持ちを教えてくれていたんだと実感できた出来事でした💖