【ダイエット】（前日比）
体重：83.15kg（0.25kg
）
体脂肪：25.5%（0）
ＢＭＩ：26.5（0.1）
【運動】
90分jog
6'10/kmなのに、この心拍数は上がりすぎ。
今度の日曜日はレースなので、その翌週あたりにでも、30km走。キロ6、3時間という練習を取り入れたい。キロ6は、今の自分にとって息が少し上がるレベルでもあるので、もしかしたら6'30/kmにペースは落とすかも。それでも、30kmという距離はマストで行こうと思う。
まずは、日曜日の10kmレース。
願わくは48分台で走りたいが、まずは確実の50分切りだな。