【ダイエット】（前日比）

体重：84.7kg（0.95kg）

体脂肪：27.2%（1.3%）

ＢＭＩ：27.0（0.3）

【運動】（今月：202.84km）

LSD 5.33km 2℃

53'18 (10'00/km)　111bpm

【所感】

体重、一気に下がったと思わない（笑）

これ、昨晩のご飯を控えめにしたんですよ。

それだけで、1kg減ります（笑）

そして、本日は私のアイコンにもなってますが、つくば市内をサンタおよび電飾をつけて、みんなで走りました

朝４時過ぎに集合して、電飾を準備して〜

いつもなら、私の体から湯気が出てくれるのですが、痩せてしまったからなのか、湯気が出ない

（女性陣からは暖房にならないと不評でした）

楽しく走れて良かったです

急ピッチで、体重を82.5kgまで落とします

2023/12/19 サンタ電飾ラン