【ダイエット】(前日比)

体重:85.95kg(2.25kg上矢印

体脂肪:26.3%(0.8%下矢印

BMI:27.4(0.7上矢印


【運動】(今月:218.04km)

LSD 13.0km + Walk2.2km 12℃

1:30'05 (6'56/km) 130bpm  


【所感】

あはは爆笑

チートデイで、2.3kg増量だいガーン


そして、今日明日と水分以外は摂らないプチ断食をするプンプン


「断食なんて体に悪いよ〜」と言われそうだが、私の体は脂肪が多すぎるため、3日ぐらい食べなくても、脂肪で生きていける照れ


今月も何とか300kmキラキラはラン&歩きで達成させたいけど、ここからの10日間は忘年会がたくさんあるので、二日酔いになる前に、距離を稼いでおきたいねチュー


また、明日も今日と同じくらいは、食べずに頑張ってみようニヤリ


何キロ痩せるか楽しみだ照れ