【ダイエット】(前日比)
体重:85.95kg(2.25kg)
体脂肪:26.3%(0.8%)
BMI:27.4(0.7)
【運動】(今月:218.04km)
LSD 13.0km + Walk2.2km 12℃
1:30'05 (6'56/km) 130bpm
【所感】
あはは
チートデイで、2.3kg増量だい
そして、今日明日と水分以外は摂らないプチ断食をする
「断食なんて体に悪いよ〜」と言われそうだが、私の体は脂肪が多すぎるため、3日ぐらい食べなくても、脂肪で生きていける
今月も何とか300kmはラン&歩きで達成させたいけど、ここからの10日間は忘年会がたくさんあるので、二日酔いになる前に、距離を稼いでおきたいね
また、明日も今日と同じくらいは、食べずに頑張ってみよう
何キロ痩せるか楽しみだ