【ダイエット】（前日比）
体重：87.15kg（0.4kg
）
体脂肪：27.3%（0.3%）
ＢＭＩ：27.8（0.1）
【運動】（今月：165.3km）
P-RUN 10.03km 22℃
59'03 (5'53/km) 143bpm
【所感】
明日は、笠間ハーフマラソンなので、途中1kmだけ4'45で走って刺激を入れました
まず、肋骨の方は走るのに影響はなさそうです
そして、レース用のシューズとして、一足買っちゃいました
ナイキ スーパフライ５
かっこよくないですか
カーボンが入ってるんだって
なんか、今のシューズは本当に私が知ってる時代と全く違うのね
10km試走してみて、明日の違和感がまったくなかったので、明日もこれで走ってみる
私みたいなデブだけど、ストライド走法のランナーには合うかもしれません
その他も色々履きましたよ〜
でも、この色はやっぱりカッコいいし、
夜に履くと映えるみたい
これで、明日は5'00/kmを頑張ってみます。
今日は22℃と暑かったので、心拍数がめちゃくちゃ上がりましたが、12℃くらいになってくれれば、目標突破は可能性高いと思います。
頑張ってきますね