【ダイエット】（前日比）
体重：87.25kg（0.8kg
）
体脂肪：26.8%（0.2%）
ＢＭＩ：27.8（0.2）
【運動】（今月：125.27km）
完全休養
【所感】
連日のランニングで足が張ってる感じがしたので休足日にしました
たださ、体重が物凄いことになってるん
走ってるから、食べてもいいよね
という、脳内信号が出ており、摂取カロリー＞消費カロリーの構図が変わらない
やっぱり、夕飯は少し抑えるべきかな
【ダイエット】（前日比）
体重：87.25kg（0.8kg）
体脂肪：26.8%（0.2%）
ＢＭＩ：27.8（0.2）
【運動】（今月：125.27km）
完全休養
【所感】
連日のランニングで足が張ってる感じがしたので休足日にしました
たださ、体重が物凄いことになってるん
走ってるから、食べてもいいよねという、脳内信号が出ており、摂取カロリー＞消費カロリーの構図が変わらない
やっぱり、夕飯は少し抑えるべきかな