何故に眠れないのか | 精神病ですが子育てしてます

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うつ病とパニック障害で何もできない40代。
上の子は社会人、下の子は1歳。不妊治療の末、年の差姉妹の母してます。

睡眠時に飲む薬を強めにしてもらったのに、全く効かない。
また朝までコースかな。
引っ越しの準備もしなきゃないけど、この時間にガタガタやるのもなぁ(._.)

この時間て何をすればいいのか分からなくて、いつも困る。
体調良ければ洗い物したり洗濯機にお風呂のお湯足したりできるんだけど、なんだか今日はやる気が出ない⤵️

昼前引っ越し準備してて思ったんだが、持ち物の半分は要らないものだった。つまりごみ。
こんなに不要なものがあったとは💦

前に住んでいた所までは、思いでの品っていうのを捨てられなくて。特に高校時代の写真と、二十歳ぐらいに大好きだった人と一緒に取ったプリクラとか写真とか。
今の場所に引っ越すときにバンバン棄てたら快感になってしまって、今じゃ迷わずすてられるようになった。1年いないに使わないなら棄ててしまおうと。
なんとなーく棄てられなかったギャル時代の服。いつか着るかな?って思ってたけど、いい加減歳だから着れない💔
全部処分。

2,3時間活動すると身体がグッタリで。
暑くなったり寒くなったり繰り返して体温調整が利かなくなる。頭痛と動悸。頭痛薬とデパスは欠かせない。回復するのに2時間はかかるなぁ。
でも病院の先生に言われた通りに水分を沢山とるようになってから、ここ2,3日は少し調子が良くて、ごみ処理場も行けたりする。

パニックまでは起こさないで対処できるようになってきてるから、少しずつはよくなってるのかなぁ?

娘は相変わらず携帯持ってからリア充MAXで、引きこもりがちだったのが、毎日遊びに行くようになった。
20歳の頃に産んだ娘だから、割りとノリが近い?のか、メル友のようにLINEがバンバン入ってくる。友達かよ😒ってペースで。
楽しそうだからいいっか。生き生きしてるし😄