ご訪問いただき
ありがとうございます
41歳で会社員から栄養士になった
おざわまなみです
レッスンリクエスト
受付中です💖
43歳を過ぎた頃から
からだに異変が色々ではじめました
無理がきかなくなるお年頃
去年は
3月にコロナに罹患
8月にメニエール病で
京都駅でめまいで動けなくなり
9月に四十肩で
右腕が上がらなくなったり
そして今週
突然右脇に
でっかいしこりのようなものが
様子を見ていたら日に日に大きくなって
いよいよ
今日皮膚科へ
美容皮膚科もかねているようで
若い方がわんさか
来ていました
若い人が皮膚科に
こんなに沢山来るって
今日はじめて知りました！
ごめんなさい
話しが
脱線しました
そして
そのでっかいしこりのようなものは
皮膚が炎症を起こしてるのだとか！
体の抵抗力が落ちている時に
起こるそうです
CANVAで画像おかりしました
睡眠をしっかりとるように
先生に言われました
お食事を整えていても
こういうことは
起こるものですね
でも、わたしの場合
こうやってちょこちょこ
悪いところが目に見えているので
生活や食事から
対策していくことができるので
良かったなぁと思っています
これが
体の中で密かに育ってしまう
炎症の場合
気づかずに
進行していたって言うのが
1番怖いなぁと思います
悪い所が見つかっても
それは
体を整えるサイン
お食事や睡眠
日々の生活を
整えたら大丈夫
遅いことはありません
思い立った時が
はじめ時
もし、この投稿にピンときたら
今日から
発酵を取り入れた
からだ想いのお食事
はじめてみませんか？
Instagramに塩麹の作り方を
ご紹介させて頂きました
気になった方は
ぜひ、Instagramも
チェックしてみてくださいね
そうそう
炎症にはお魚に含まれる
オメガ3脂肪酸が
炎症を抑えてくれる働きがあるので
今日からしばらくは
秋鮭と鯖缶の
お世話になりたいと思います
お肉は逆に
炎症を起こしてしまうので
控えめに
主婦目線で
美味しくて健康的な
家族に喜んでもらえる
簡単レシピを
沢山お伝えできるような
レッスンを
開催させて頂きますので
もし
こんなレッスンして欲しいなど
ご要望があれば
ぜひ、下記LINE公式より
メッセージお待ちしています
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