グルテンフリーなかぼちゃ春巻きレシピ | 美養フードクリエイター 岩田 麻奈未 Offical Blog

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今日は、寒い…


美養フードクリエイターの岩田まなみです。



かぼちゃって、大きいので一度買うと結構いろいろ使えます。


スパイスとの相性も良いので、今日は★GABANのナツメグ★を使って

グルテンフリーなかぼちゃ春巻きを作ってみました音譜





〈材料)

カボチャ 100g

生春巻きの皮(小) 3枚

ナツメグ 小さじ1/2

パクチー お好みで


(作り方)

1.かぼちゃは蒸してフォークでつぶし、ナツメグと和えます。

2.生春巻きの皮を水にくぐらせ、しんなりしたら1のかぼちゃをのせて巻きます。

3.ココナッツオイルで、2を揚げるように焼き、お好みでパクチーを添えて出来上がり。


ナツメグのスパイシーな香りが、エスニックなかぼちゃ春巻きですラブラブ









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