肥満遺伝子検査の結果が送られてきました!
じゃじゃん
うすうす感じてはおりましたが…
予想通りの洋ナシ型
肥満の原因は、油です。
なぜ予想通りかと言うと
疲れた時に食べたいのは、ポテトチップスやフライドポテトなどの揚げ物だから![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
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てっとり早く空腹を満たそうとしたときや
ストレス解消に食べてしまうものって
本能が出ると思います。
さらに…
いつも
良質オイルとは言え摂り過ぎないように![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sy/syu-kuri-mu/129.gif)
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いままで使っていたものと置き換えましょう![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sy/syu-kuri-mu/129.gif)
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と言っているにも関わらず…
ナッツとか〜
チアシードとか〜
オリーブオイルとか〜
亜麻仁油とか〜
摂り過ぎていたらしく、1年前と比べると太りました。
ワタクシ…![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
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それもあって、遺伝子検査したのですが
結果出る前から、オイルは大さじ2杯程度までに減らし
(今まで大さじ4杯くらい摂ってたような
)
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オヤツのナッツを控えていたので
戻りつつあります。
過ぎたるは及ばざるがごとし![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/maki82/13988.gif)
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身をもって体験しました…苦笑
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