美養フードクリエイター 岩田 麻奈未 Offical Blog

美養フードクリエイター 岩田 麻奈未 Offical Blog

調味料に頼らず、素材の味わいを活かす「調味料のいらない季節のお料理教室」。
時間と微生物の力を借りて、体にやさしい旨みを育てる「発酵のあるくらし教室」。
どちらも、40代・50代からの暮らしにぴったりな、
無理なく続けられる心と身体を“整えるごはん”です。

三連休中日
今日は、暖かくなるようですね。
 
お餅が大好きなので…
結構作るのですが(餅つき機が…笑
 
 

もち米って、白米より血糖値が上がるから

必ず黒豆を入れています。

 

美味しいですしね。

 

最近は、黒豆+

 

以前も書きましたが

麹は、塩麹や甘麹にしなくても、そのままでも食べられます。

 

 

もち米・黒豆・麹を入れたら、あとは餅つき機にお任せ

黒豆は一緒に炊いちゃう派なので、お持ちの色が小豆色になります。

 

ぷっくり焼けたら、仕上げは手作り醤油

 

 

磯辺焼き派!!

 
好きなものは我慢しない。
美味しくて、ヘルシーに食べる工夫をしています。
 
 
もち米も高くなりましたが…
やっぱり、おうちでついたお餅は美味しいですラブラブ
 
おうちでお餅が作れる方は、+麹餅 ぜひ作ってみてね!