瞑想ワークショップ

草津市託児付お寺ヨガ

Manami Yoga『Colorful』

ヨガインストラクターmanamiです。

ありがたいことに最近は毎日２～３本のレッスンをさせて頂いて、充実した日々を過ごしています

ただ不器用な私は、レッスンに家事、子供たちのこと、デスクワークと上手く回すことが出来ず全てが中途半端になっていることに

最近気づいていました。

主人からも、

最近レッスンを楽しめてないんじゃない？

と教えてもらい

お客様に対して、

丁寧に向き合えていない自分に気づけました。

なので今後、スケジュールの見直しをしていこうと思います。

そして、今週は月曜日以外本堂が使えないことスタジオからもお休みを頂けたこともあり、

ありがたいことに私のリフレッシュ週間

昨日はまたまた大阪、ヨガジェネレーションにて中島正明先生のヴィンヤサフローと、瞑想のワークショップ

↑隣はMitasuメンバーのえみちゃん

中島先生はきっとIQがかなりお高い

お話しくださることが私にとって異次元のことも多く、理解するのには時間がかかりそう。

午後からの瞑想の時間は、とても心地好かった

普段気付けない身体の感覚に気付けたり

自分の心臓の音や、外の音

手足の先の感覚など

五感がとても繊細に働いていることにも気付くことができました。

１０分がとても短く感じ、まだまだ瞑想してたい感覚。

瞑想、これからもっとしていきたい。

身体本来が元々持っているものが

研ぎ澄まされていく気がします。

お話しの中には脳科学のお話しなど頂きましたが、私は頭で分かろうとするより、私の好きなやり方で瞑想を続けてみます

明日は太陽礼拝を改めて学びに行ってきます

こうやって学べることに感謝です。

ありがとうございました。

お寺ヨガin西方寺

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