シザース

「シザース」ハサミのように両足を動かすことから、こういうタイトルになっています。お腹は引っ込めたまま、身体が揺れることなく動かすのはなかなか難しいです。股関節の調子がいいとスムーズに脚が動くんですが、悪いと脚が重い…

背中が固まってると肩甲骨が下がりにくく首が痛くなりやすい。

全身の状態がわかりやすいエクササイズです。