スタジオにマシンを持ち込んでのレッスン披露です。ピラティスが何に良いのか聞かれた石田さんの答えは
「なんだか、生きやすくなりました！」
これ、私もすごーく共感できるんです。
抽象的すぎて、私は言えないと思ってたんですが、代弁してくれた感じです。
ほんと、生きやすくなった。
私なりに解釈してみます。
ピラティスでは硬くなった筋肉と弱い筋肉のバランスを整えます。
その結果、歪みが、改善されます。
筋肉のバランスが整うと正しい姿勢が維持しやすくなります。
そうすると、呼吸がスムーズに行うことができます。(意外と普段の呼吸は浅くなっているものです)
深い呼吸は自律神経を整えます。
結果、精神的に落ち着き、
「生きやすい」と感じるのではないでしょうか？
他にも、続けていると体調が良い、という声もよく聞きます。
私も、そう思います。
今朝も30分ほどピラティスで身体を整えました。良い天気で気分も良し！
今日は祝日。元気にお出かけでーす。
きむらまなみ
ピラティススタジオ カシータ88