いろんな美容関係のブースが集まる中、
私が受けるのは、美脚レッスン
機能解剖学に基づいて、お勉強します。
結論だけ云うと、脚のインナーマッスルを正しく使おうってこと。
これ、とっても大事ですね。
私自身、アウターばかりをつかって、こぶし二つもあくほどのO脚になってしまいましたから。現在はトレーニングにより、ほとんど改善されてます。
女性の理想の脚の太さは、
太ももが、身長×0.31
ふくらはぎが、身長×0.2
足首が、身長×0.12
今度、測ってみたいと思います。
怖い…ですね…
鍛えるべきは、脚のインナーマッスル。
私は特に内転筋(内もも)が大事だというので、トレーニングしています。
美脚になりたい人！
脚の形から改善方法をアドバイスして、それが定着できるようにエクササイズしていきますよ！お待ちしています！
きむらまなみ
casita88.com
ピラティススタジオ カシータ88