マスターストレッチで

今日は仕事の合間に、自分もレッスン受けてきました！

レッスン前

疲れが溜まったり、体調が悪いとすぐに身体は固くなります。最近ちょっと疲れていたのか、固い…

これがレッスン後

気分よ～く伸びてます。

わずか1時間。でもキツかった1時間。

しんどいけど効果のある、

この靴の効果です。

じゃーん！

マスターストレッチ。

あえて前後に不安定な状態で動かす事で、

柔軟性をUPし、身体の使い方を覚えます。

その人それぞれ、キツイ部位は違うので、自分のウィークポイントを見つけることもできます。私はハム(もも裏)が痛かった！

時々はインストラクターさんに見てもらって、調整してもらうと気持ちいいですね。

マスターストレッチは、casita88にも置いています。

試したい方はぜひ！

casita88.com

きむらまなみ