![エルメス HERMES ジュールデルメスパフュームドボディクリーム 200ml[ ボディクリーム ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/net-cosmeleaf/cabinet/04261075/3346132300968.jpg?_ex=128x128)
最初のパニックはさほど重くなく、抗不安薬でよくなり、普通の生活に二カ月程で戻れました。
電車に乗るのが怖い。
バスに乗るのが怖い。
車を運転することが怖い。
歯医者さんに行けない。などの
症状でした。
でも、周りに隠して、そんなんへっちゃらだ。と
言わんばかりに、自分に大丈夫大丈夫と言い聞かせていました。
そんな時は
大丈夫だよ。まなみ。
これは治る為のリハビリだから。
リハビリって自分に小声で言い聞かせていました。
これはすごくききました。ぜひやってみてください。
リハビリって良いことばかりじゃない。
辛いけど、一駅でもいい。自分なりの頑張り方でよい。
自分を褒めてあげよう。
自分の目標を達成したら、褒めてあげよう。
健常者の方からすれば、なんでこんなことが大変なんだろう。って思うかもしれない。
だけど、本当に辛いのです。
一駅乗れただけでも、達成感と自信がついたのを覚えています。
人それぞれ、苦手な場所、症状は違うけれど、みんな優しい人たち。
今までずっと気を遣い、誰よりも優しくて、心が疲れちゃったんだよね。
これが最初の症状でした。③へ続く
あなたなら大丈夫。
ゆっくり進もう。
