こんにちは！
理想のボディを叶える
『美脚美尻ピラティストレーナー』
川口愛美です😊
桃尻は骨盤で作れる！
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【生活習慣病】高カロリー・高脂肪の食事はキケン！
前回は良い脂肪と悪い脂肪についてお話ししました❣
まだ前回の記事を読んでいない方はぜひこちらから☟
今回は悪い脂肪と生活習慣病
について知っておきましょう📝
悪い脂肪を多く摂りすぎると
私たちの体はどうなるのでしょう？
動脈硬化症
全身に血液を送る血管（動脈）にコレステロールがたまって
内腔が狭くなった状態を『動脈硬化』といいます
《動脈硬化を起こした血管》
内膜が線維化
内腔が狭くなる
血液の通り道が狭く詰まりやすくなる
生活習慣病
・肥満
・糖尿病
・脂質異常症
・虚血性心疾患
・動脈硬化
・痛風
・肝臓病
・高血圧
・がん
・脳血管疾患
生活習慣病が起こる原因
好ましくない生活習慣の積み重ねによって起こります😥
・偏った食生活
・運動不足
・喫煙
・飲酒
⇩ 日々の積み重ね
生活習慣病発症！
痩せる秘訣は4つ
①ピラティス
②筋膜リリース
②食事の見直し（正しい栄養）
③ミールリプレイスメント（代替食）
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ぜひこちらもご覧ください📢
次の記事は
食生活のポイントと消費カロリーについてお話し☺️
ぜひご覧ください♪
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