こんにちは！
理想のボディを叶える
『美脚美尻専門ピラティストレーナー』
川口愛美です
桃尻は骨盤で作れる！
まぁるいお尻で
見た目年齢マイナス10歳！
ポッコリお腹
隙間がない太もも
垂れ尻…
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究極しなやかボディを手に入れ
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1年で延べ1000人のセッション実績
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これワタシです
おへその形も変わってますね
美脚美尻 と 痩せ体質 を同時に叶える
『Manamiメソッド』で
理想のボディまで完全伴走で導きます
理由は「肋骨」と「胸椎」の関係にあった！
前回は
についてお話ししました😌
▼まだ読んでいない方はこちらからご覧ください♪
今回は
『理想のお腹にならない理由』
について詳しくお話ししていきます❣
ぽっこりお腹の原因は
”肋骨”にあります！！
肋骨の形がパカンと開いている状態です
一般的に肋骨を締めるには
肋骨をコントロールする細かい筋肉
「多裂筋」「腹横筋」「骨盤底筋」「横隔膜」
を鍛えたりしますが。。
それでお悩み解決しましたか？🧐
逆に背中ガチガチに固まって
首だるい！
なんか喋りにくい！
顔が笑いにくい！
しかもお腹全然痩せてない！！
ってな事に💦
なぜ一般的なトレーニングで
解決できていないのか。。
私たちの身体を支えているのが
「骨格」
関節をまたいで付着しているのが
「筋肉」
肋骨がパカって開いているから
骨の上に付着してる筋肉を引き締めたり
働きが落ちている
腹圧を支える筋肉を鍛えても
本来は
筋肉の動きが異なった骨格の上に
成り立つものなので
肋骨が開いてるからって
骨の上に付着している筋肉を
ぐっと物理的に締めたとしても
思ったような体型になってないじゃん！！
ってなります💦
じゃあ肋骨パカーンの
原因は何か！？
それは
"胸椎のカーブ"が崩れているから
※胸椎は画像の緑色の部分
肋骨の形状は胸椎のカーブに左右されます
胸椎が伸びると肋骨がパカンと開いて
胸椎が後湾すると肋骨は締まります✨
正常な肋骨の角は90度‼️
肋骨が開いたり閉じたりするのが健康です😊
肋骨パカーンの状態で
筋肉を締めるなんてすると
骨格が固定化されてしまって
結果背中ガチガチになったり
首が痛くなったり
声が出にくくなったり
顔が笑いにくくなってしまうのです💦
ポッコリお腹を解消したいのであれば！
まずは長期目線で！
私と一緒に
根本から骨格を整えていきましょ🥰
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