こんにちは！
理想のボディを叶える
『美脚美尻専門ピラティストレーナー』
川口愛美です
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ピラティスが異常なブームを巻き起こしてる理由とは？
前回はピラティスの歴史について
お話しさせていていただきました
こちらも併せてご覧ください
さて、
ピラティスが日本で
異常なブームを巻き起こしている理由
を見ていきましょう
1. 韓国アイドルがやってる
「BLACK PINK」「IVE」「IZ*ONE」「TWICE」や「BTS」😍
などのK-POPアイドルのメンバーが
マシンピラティスを実践しており
SNSに投稿していることが影響しているようです
韓国では2012年-2015年に
一気にピラティススタジオが増えており
コロナ後も人気があると言われています
2.キレイになれる、整えるイメージ
2010年代後半から
パーソナルトレーニングジムや24時間ジムが一気に増加し
筋トレブームが起きている日本
同時にマッチョ率が倍‼️
やはり「筋トレ=マッチョになる」
というイメージが否めませんね
一方で、ヨガ（ホットヨガ）は汗がかけるし
手軽にできるけど、身体が変わりづらい？
というイメージもありそうです
ピラティスはその中間というか
マッチョにならず
引き締まったキレイな身体を作れるイメージが
あるのではないでしょうか
マットピラティスと
マシンピラティスは
どちらも良い点がたくさん✨
マシンピラティスは
筋力や柔軟性といった
身体能力がそこまで高くなくても
フォームを作りやすく
効果を実感しやすいという
部分もあります
指導者としても
マットピラティスより
動きのバリエーションが増え
補助がしやすい
負荷が調整しやすい
などのメリットがあるのがマシンの良さです
自宅でもできるのが
マットピラティスの良さ！
地味な動きでインナーマッスルを
鍛えることも可能なので
無理せずに自分のレベルで行えます
ピラティスで理想の自分に近づける！
最高な運動ですね♫
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