こんにちは！
理想のボディを叶える
『美脚美尻専門ピラティストレーナー』
川口愛美です
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早く筋肉をつけて後は維持していくのがベスト！
こんにちは😃
美脚美尻ピラティス＆ダイエット CELESTITE
代表の川口愛美です
よくこんなメッセージが届きます
「年齢が年齢なので何をしても変わらない」
もちろん
何もしなければ年々筋肉量は減り
太りやすく痩せにくい身体になります💦
ですが
現代は年配の方でも綺麗な方が
たくさんいらっしゃいますよね〜
今以上に良くするよりも
維持する方が簡単なので
できるだけ早く筋肉をつけておいて
後は維持していく
という流れがベストだと思います✨
突然綺麗になるのではなく
「日々積み重ねていくもの」
習慣化するのがすごく大事です
短期で痩せようとすると
リバウンドすると言われていますが
それは痩せ方によります
例えば
辛い食事制限やきつい筋トレで
痩せたとしても
辛いと辞めてしまいますよね？
もちろん辞めたら
そこで試合終了です
日常生活を改善することで
自然に身体は変化していきます
今の皆さんの身体は
日常生活での
食生活、運動量、立ち方、姿勢、歩き方の癖
などがそのまま身体に現れています
めんどくさがり屋な自分でも継続できる
良い生活習慣を見つけることがとても大切
それを見つけることができたら
何歳からでも身体は変化し続けます！
もちろん若ければ若いほど
変わりやすいのは事実ですが…
「変わりたい」という本気の気持ちがあれば
身体は応えてくれます
皆さんも自分の身体、生活習慣と
向き合ってみてくださいね✨
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