こんにちは！
理想のボディを叶える
『美脚美尻専門ピラティストレーナー』
川口愛美です
桃尻は骨盤で作れる！
まぁるいお尻で
見た目年齢マイナス10歳！
ポッコリお腹
隙間がない太もも
垂れ尻…
女性らしいボディライン
を諦めていたあなたも！
人生好転ピラティスで
究極しなやかボディを手に入れ
おしゃれを楽しめる人生へ！
1年で延べ1000人のセッション実績
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これワタシです
おへその形も変わってますね
美脚美尻 と 痩せ体質 を同時に叶える
『Manamiメソッド』で
理想のボディまで完全伴走で導きます
年々太りやすくなる原因と運動を進める理由
どうも〜😊
美脚美尻ピラティス＆ダイエット CELESTITE
代表の川口愛美です✨
年々太りやすくなることを実感している方
多いですよね…
理由は年齢とともに
基礎代謝が下がるからなんです💦
今回は年々太りやすくなる原因と
解決方法をご紹介します❤️
知らなきゃ損です！！！
脂肪を燃やす『３つの代謝』
①基礎代謝量 60％
何もしなくても消費する力
筋肉量が落ちていくと下がります
②身体活動量 30％
どれだけ身体を動かしたか？の量です
③残りの10％
食べ物の消化吸収の際に使われます
①と②は
運動すれば低下しないよ！っていう代謝で
①と②を合わせた
90％は筋肉をつけることで解決します
「だんだん痩せなくなったきた！？」
と思っている人は
筋肉量が減ってきている可能性があります
時間が経てば経つほど
どんどん痩せづらくなっていきます
私がダイエットにおいて運動を勧めるのは
太りにくい身体をつくるため！
これは確実に！絶対に！
やった方がいいです
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「ビキニやスキニーが履きたい」
「効果的に痩せたい」
「美尻になりたい」
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