こんにちは！
理想のボディを叶える
『美脚美尻専門ピラティストレーナー』
川口愛美です
桃尻は骨盤で作れる！
まぁるいお尻で
見た目年齢マイナス10歳！
ポッコリお腹
隙間がない太もも
垂れ尻…
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究極しなやかボディを手に入れ
おしゃれを楽しめる人生へ！
1年で延べ1000人のセッション実績
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これワタシです
おへその形も変わってますね
美脚美尻 と 痩せ体質 を同時に叶える
『Manamiメソッド』で
理想のボディまで完全伴走で導きます
体の土台である骨格から調整すれば、ヒップアップを実現できる！
またまた股関節にとっての大事なお話です！
これさえ気をつければ
どんどん美尻になって毎日が楽しくなりますよ🎵
「股関節が硬いと綺麗になれない」
「とにかく柔らかいほうが良い」
と思い込んで股関節のストレッチに励んでいませんか？？
実は股関節ストレッチに
ヒップアップ効果はなく
逆にお尻が垂れる原因となるかも
股関節をグイグイ伸ばすのはNG!
股関節のストレッチが身体に良いと
綺麗になれると思い込んで
ヨガや柔軟体操で開脚して
グイグイ伸ばすのは危険です！
股関節のストレッチによって
お尻が垂れてしまう原因と
お尻が綺麗に引き締まる正しい知識を
知っておきましょ👍
股関節ストレッチが逆効果の理由
股関節ストレッチをすると
股関節の筋肉は柔軟になりますが
股関節自体が緩みます
緩んでしまうと骨格の構造が崩れてしまい
骨盤が不安定な状態に
骨と骨を繋ぐ部分が関節で
股関節もその中の一つです
そこを緩めてしまうと
股関節と関節が緩んでしまいます
結果、股関節が柔らかくなっても
重力を味方ににして体が支えられなくなった姿勢は
骨格構造の崩れを起こしてしまい
お尻は垂れてきてしまいます
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