【年内にやることリスト】あと3ヶ月、どんな自分で今年を締めくくる？
こんにちは！理想のボディを叶える『美脚美尻ピラティストレーナー』川口愛美です😊初めての方はこちらもぜひご覧ください➤『【自己紹介】美脚美尻専門ピラティストレーナー』いつもブログを読んでくれている方も初めて出会った方もありがとうございますここらで改めて自己紹介させてください-- * -- * -- * -- *…ameblo.jp年内に整える、CELESTITEのからだ計画こんにちは、CELESTITEです🌿気づけば、今年も残り3ヶ月。「まだ時間がある」と思っているうちに、あっという間に12月がやってきますよね。せっかくなら、この3ヶ月を “からだを整える期間” にしませんか？✨💫今から始める「3ヶ月のからだ準備」秋から冬にかけては、気温が下がり代謝もゆるやかに。疲れやすかったり、体が重く感じやすい季節です。でも、ここでしっかり整えておくと——冬を快適に過ごせて、今年を軽やかに締めくくることができます✨💎CELESTITE流・3ヶ月ボディプラン💎① 10月：ほぐしてリセット夏の疲れを取り除く時期。筋膜リリースで全身をゆるめて血流を促すことを中心に、姿勢を整えることからスタート🍁② 11月：動かして引き締めるピラティスで体幹を鍛えることを中心に、代謝の下がる“冬に負けない身体”づくり💪姿勢が整うと、ファッションもより美しく見えます👗✨③ 12月：キープして軽やかに年末はイベントも多く、生活リズムが乱れがち。深い呼吸とピラティスの動きで、心と身体を整えながらバランスを保ちましょう🌿✨「今から始めてよかった」と思える3ヶ月に焦らず、無理せず、でも確実に。1ヶ月ごとに身体を見つめ直す時間をとることで、“気づいたら変わっていた”を感じられます。「10年後も美しく健康であるために」3ヶ月の準備を、今日から一緒に始めましょう🍁🍁秋のキャンペーン実施中！🔸ピラティス90分（カウンセリング付） 通常 ¥13,200 → ¥3,000🔸筋膜リリース 60分 通常 ¥13,200 → ¥7,000※ご新規の方限定※2025年11月末まで👉 詳細は インスタグラムへ 🎥💬教えてくださいみなさんは、「変えたいこと」「始めたいこと」「興味があること」はありますか？🌿 体を引き締めたい🌿 冷えや肩こりを改善したい🌿 姿勢や呼吸を整えたいなど、『気になるテーマ』をぜひコメントで教えてください✨今後の記事の参考にさせていただきます☺️-- * -- * -- * -- * -- * --桃尻は骨盤で作れる！まぁるいお尻で見た目年齢マイナス10歳！ポッコリお腹隙間がない太もも垂れ尻女性らしいボディラインを諦めていたあなたも！人生好転ピラティスで究極しなやかボディを手に入れおしゃれを楽しめる人生へ！美脚美尻と痩せ体質を同時に叶える『Manami Body Method』で理想のボディまで完全伴走で導きます✊-- * -- * -- * -- * -- * --「ビキニやスキニーが履きたい」「効果的に痩せたい」「美尻になりたい」「本気で美脚になりたい」そんな方はまずピラティスや筋膜リリースの『体験レッスン』を受けてみませんか？LINEから簡単にご予約フォームに飛べますまた、お友だち追加していただくとめちゃくちゃ脚痩せする！『5つの動画』プレゼント！以下URLか画像をクリックでお友だち登録できますLINE Add Friendlin.ee美尻トレーニング 美脚 綺麗になりたいO脚 太ももの張り ふくらはぎ内もも ピラティス 反り腰改善 腹筋割りたい太い足 太い脚 関節の捻じれ 美姿勢美脚チェック むくみケア ふくらはぎパンパン美容法 綺麗に痩せる オンラインフィットネス宅トレ女子 綺麗になりたい くびれ 可愛いくなりたい 女子力美容女子 モデル体型ダイエット 美脚トレーニング足が太い
