＼自分責めはもう卒業／
行動できる自分になる！
起業の「できない」ブレーキを外し
スルスル行動できるようになる
ヒントを発信中
マインドコーチ
山元まなみ
昨日の記事 
目標達成が苦しい
あなたは今どんな目標を持っていますか？
・月商３０万円
・もっと知識や技術力を上げる
・ブログを毎日更新する
・講座を作る
などなど。
前に進むためには目標設定って
とっても大事ですよね。
でも、私もそうだったのですが
目標設定をしてもなかなか達成できない。。。
それは何故なのか？
・そもそも目標が高すぎる？
・期限設定に無理はないか？
・日常に落とし込めるか？
こういったことで
解決できる問題もあるのですが、
今日は根本的なお話し。
なぜその目標を立てたのか？
ここを明確に言葉に
出来ていますか？
目標達成するまでに
やることって色々ありますよね。
その中で、頑張って何とか
達成しようとすると思うんです。
頑張って頑張って苦労すれば
達成できるだろう！
結果が出るだろう！
私たちって今までの人生の中で
そうやって思い込んでいる場合が
ほとんどなのですよね。
だから、成果や結果が目に見えないと
どんどん疲れていって
苦しくなってしまう。
だれでも自分がやりたいことだけ、
楽しいことだけしていたいじゃないですか？
だから、
そうやって、苦しくなったり
辛く感じてしまうと、どんどん
やりたくなくなっちゃう。
本当はやりたいと思っていたことなのに。
だから！
なぜその目標を達成したいのか
ここがめちゃくちゃ大事になってくるのです！
私も最初は、
家で仕事をして、子供たちとの時間を
大切にしながら毎月３０万円稼ぐ！
という目標を立てていました。
何でその目標を立てたのか？
それは、
家で仕事ができれば
心の余裕ができて、
子供たちにもイライラすることが
なくなって、もっと幸せを
感じられるようになると思ったし、
月３０万円稼げれば
お金の不安に縛られることなく
欲求が満たされると
思ったのです。
で、ここからが大事なところで！
じゃあ何でその願いが
出てきたのか？
というところ。
私の本当の願いは
周りの環境に左右されることなく、
心のゆとりを持ちいつも穏やかでいること。
毎日を心から幸せと思える日々を送ること。
いつも満たされているという
感情を味わいたい。
そのために！
お金を稼いだり、家で仕事をしたりする
という目標を立てたのです。
お金を稼ぐというのも
そのための手段の１つなのですね。
本当は自分がどうなりたいのか、
ここをすっ飛ばして目標設定だけを
していました。
だから、以前の私はモチベーションを
全く保てていなかったのです
でもね、本当の願いが自分の中に
落とし込めるようになると
１つ１つの行動が苦じゃなくなって
くるんですよ。
「なりたい自分になるために
今はこれが必要なんだ」
自然とそう思えてくる。
だから踏ん張らなきゃいけないって時も
苦しくてツライという感情には
ならないんですよね。
楽しくビジネスをしている人たちって
その先をしっかりイメージ出来てる。
なりたい自分になれた時に
どんな感情でいるのかまでも
イメージ出来てるんですよね。
そして、すでにそれを感じながら
生活しているから、現実が
そのイメージについてくる。
だから！
それが行動力につながって
成果が出るのですよね！
もし、あなたが目標の先を
描けていなくて苦しい状況ならば、
まずはあなたがどうなりたいか
を先に考えてみてくださいね！
あなたはどうなりたい？
①今のあなたの目標は？
何でもいいです。
今あなたがどうなりたいのか、
どんな目標を掲げているのか、
今現在の目標を書いてみてください。
②それって何で？
①が書けたら、
「それって何でなの？」
と自分に聞いてみましょう！
どうしてその目標を掲げたのでしょうか？
③本当はどうなりたい？
②で、何でなのかが分かってくると
本当は自分はこうなりたい！
というのが少しずつ見えてくると
思います。
・心の余裕ができれば
子供にイライラすることがなくなる
⇒いつも穏やかでゆとりある自分でいたい
そうやって、この先なりたい自分を
たくさんイメージしてみてください。
④その時どんな感情でいる？
なりたい自分がイメージできたら
その時の感情を想像してみましょう！
嬉しいですか？
ワクワクしていますか？
幸せいっぱいですか？
穏やかな気持ちですか？
どんな感情もただ感じてみてくださいね
⑤その感情を感じるには何ができる？
感情を感じるだけでもいいのですが、
なりたい自分になる為には
先にその気持ちや感情を
体感するのが一番です！
例えば、あなたが今「嬉しい！」と
感じられることは何でしょう？
「穏やか」な時間を過ごせる時は
どんな時でしょう？
それをたくさん見つけてみてくださいね。
これをやっていると
本当にセルフイメージが変わってきますよ！
ポイントは、
・どうなりたいかを明確にする
・その時の気持ちを感じる
・その感情を先に味わう
目標達成できない、
苦しくなってきたという時は
「なりたい自分」を
イメージして良い気分を
感じてみてくださいね！
公式ラインでは
行動につながる為の
セルフコーチングの方法を
配信しています。
ご登録者様限定で
無料セッションを実施中です。
今月は残り５名様⇒３名様！
お友だちになってくれたら
めちゃくちゃ嬉しいです
▽下のバナーをクリックしてご登録ください
