2019年2月 ハンモックヨガ 仙川studioMOVE クラスのご案内です
寒さ厳しくなる冬
足腰の冷えは、冬の内臓である、腎と膀胱の働きに影響を及ぼします。
その上、精神的なストレスがかかると、不安や怖れ、心配といった、マイナスの感情に
襲われやすいもの冬の特徴です。
気の停滞は、肩や背中、お尻の筋肉のこわばりや痛みとなって表れます。
ヨガの時間で、ゆっくりとからだをほぐしていきましょう。
【ハンモックヨガ®とは】
網目状のハンモックに身を委ね、微細な揺れを感じながら、しなやかな動きの中に存在する芯を育みます。
浮遊感のみでなく、網目状のハンモックへ身体を委ねながらポーズを取ることより、身体の緩やかな曲線を感じながらよりリラックスした状態で身体の動きを内観することができます。
ポーズは、伝統的なハタヨガをベースに、ハンモック特有の揺れや網目の効能・浮遊効果を上げるために幾度も改良を重ねた、日本発祥ハンモックヨガ オリジナル。
「委ねる」「融合」「一体感」「気づき」「受容」
ハンモックを身体の主要箇所と合わせ、前後左右螺旋のように身体を動かすことにより、身体に対する抵抗を少なくさせ、より深層部位までのアプローチを深めることができます。
心・身体・空間との調和を感じる、心地よい流れを大切にしています。
【お問い合わせ先】
講師：万菜美 Manami
hammockyoga@gmail.com
【ハンモックヨガ® ＠仙川Studio MOVE】
＊ハンモック数に限りがあるため、レッスンは完全予約制となっております。
◎予約受付中 △残数少ない
2019年【2月日程】
平日昼クラス
[火曜日]
2/19 10:30～12:00 ◎
2/26 10:30〜12:00 ◎
平日夜クラス
2/7 木曜日 19:00〜20:15
日曜日クラス
2/3 日曜日 10:00〜11:30 ◎
2/17 日曜日 10:30～12:00 ◎
*Saoriインストラクター
2/24 日曜日 10:00〜11:30 ◎
料金：￥2,500（90分クラス）
料金：￥2,000（75分クラス）
お申し込み順に返信します。
Studio MOVE
京王線 仙川駅より徒歩7分 スキップ5分
東京都三鷹市中原1-3-20
*道角の黒いたてものです。
【レッスンへの申込・お問い合わせ】
件名へ「Studio MOVE ハンモックヨガ（日付＆時間）申込」とご記入の上、お名前、年齢、ご連絡先、ヨガのご経験有無を下記メールアドレス宛にお送りください。
【予約申し込み先 メールアドレス】
hammockyoga@gmail.com
*予約後に【ご予約承りました】という件名で詳細メールをお送りします。
メールは到着順に受付いたします。
お返事が万が一、3日経っても届かない場合、お手数ですが携帯メールからではなく、PCアドレスから再送ください。
（docomoの携帯アドレス、及びi-phoneアドレスへの返信エラーが多発しております）
お待ちしております
ハンモックヨガ®
【HP】http://www.hammockyoga.jp/