╋╋・‥… 2019年1月 仙川祝日 イベントレッスンご案内です…‥・╋
【ハタヨガ ＋ハンモックヨガ ＠仙川Studio MOVE】
2H特別クラスとなります。
ハタヨガとは、ハ(Ha)太陽・吸う息 とタ（Ta)月・吐く息を意味し、陰陽のバランスを整えていく目的のヨーガの流派の1つです。
レッスンの特徴は、繋がりを意識しながらポーズ(への動作)を感じること。
腕を上げる１つの動作にも、どこから動きを始める意識を持ちどこへ向かうのかを観察しながら動かせるよう、具体的かつ抽象的なインストラクションをしています。
ハタヨガの後、ハンモックヨガを行うことにより、身体の緊張を緩め、重力からの解放による深いリラクゼーションを促します。
ハタヨガ未経験でも、安心してご参加ください。
日程：2019年1月14日（祝月）
時間：14:00～16:00
参加定員 : 9名 △残2名
場所：StudioMOVE
四季のある日本では、約3ヶ月毎に次の季節が訪れるように、からだも気候に合わせて整えていくことが必要となります。
寒さが厳しくなる冬は、筋肉のこわばりが強くなり、経絡の通り道が悪くなり、体内に十分な氣が流れにくくなります。
氣が不足すると、病気への抵抗力が低下し、風邪をひきやすくなってしまいます。
ヨーガの動きで、筋肉のこわばりをほぐし、呼吸のバランスを意識することで、肩周りや背中の筋肉をほぐし、からだの中に氣を充実させ、生命力を高め、元氣に冬の間を過ごしてまいりましょう。
お待ちしております。
万菜美