経験・継続クラス 2名ご案内中です
2016年5月のスタジオシンデレラでのクラスへのご案内です
千葉県船橋市にある、スタジオシンデレラは、天井高3m50cmもあり、とても開放的なスタジオです
【ハンモックヨガ®とは】
楽しくて、そして挑戦的で、しかも効果的！ハンモックヨガ®は、実際のハンモックを使い、頭上からぶら下がるハンモックを身体の主要箇所へしっかり支えながらyogaのポーズを行うことで、関節部分や筋肉や骨格への負担を軽減し、効果的に柔軟性や伸長性を高めてくれます。
また、色が鮮やかで楽しく気持ちも軽やかに明るくなります
逆転などのチャレンジングなヨガのポーズも、ハンモックを使う事で体験することが可能です。
空中での浮遊感を味わいながら行うリストラティブなポーズは、より身体も心もリラックスさせてくれるでしょう。
【お問い合わせ先】
講師：万菜美 Manami
hammockyoga@gmail.com
【ハンモックヨガ 2016年5月 ＠スタジオシンデレラ】
＊ハンモック数に限りがあるため、レッスンは完全予約制となっております。
＊土日初心者向けクラスは、1時間15分"のクラスとなります。
ヨガが始めての方、久し振りに身体を動かす方へお勧めです。このクラスは逆転や背骨を刺激するようなポーズは控えます。
＊5月1日日曜日 ALL LEVEクラスは、ほぐれッチ＋のイベントクラスとなります。
クラス時間：13:00～15:00 2H
参加費：3,000円
定員：各クラス10名
＜5月＞
[昼クラス]
5/11 水曜日 13:30～15:00 *ALL LEVELクラス キャンセル待ち
参加費：2,500円（定員:10名）予約制
【イベントクラス ハンモックヨガ® ＋ほぐれッチ】*ALL LEVELクラス
日時：5月1日 日曜日 11:00～13:00 キャンセル待ち
参加費：3,000円（定員:10名）予約制
→【ほぐれッチ®とは】（八田永子先生HPより以下説明文引用）体の硬い人が柔軟対策としてまず考えるのはストレッチですが、筋肉が硬いまま、痛みをこらえてストレッチをしても効果は期待できません。痛いと、体も心も緊張してますます筋肉が硬くなってしまうのです。ストレッチには準備としてのほぐしが絶対、必要。そのほぐしに最適なのが、八田永子先生考案のテニスボール4個を使ったボールケア。
ケアの後は、ハンモックヨガでさらに凝りや緊張をほぐしてまいります。
持ち物：テニスボールを4個、厚手のソックスへ入れたものをご用意いただきます。
（詳しい作り方は、ご予約時にお伝えいたします。）
[土日祝 初心者向けクラス]
5/1 日曜日 14:30～15:45 *初心者向けクラス キャンセル待ち
5/1 日曜日 16:30～17:45 *初心者向けクラス ◎
5/8 日曜日 15:30～16:45 *初心者向けクラス キャンセル待ち
5/8 日曜日 17:15～18:30 *初心者向けクラス キャンセル待ち
5/28 土曜日 15:30～16:45 *初心者向けクラス キャンセル待ち
5/29 日曜日 14:30～15:45 *初心者向けクラス キャンセル待ち
参加費：2,000円（定員:10名）予約制
[土日祝 経験者・継続クラス]
5/8 日曜日 13:30～15:00 *経験者・継続クラス △1名
5/29 日曜日 16:30～18:00 *経験者・継続クラス キャンセル待ち
参加費：2,500円（定員:10名）予約制
スタジオ： スタジオシンデレラ （総武本線JR船橋駅より徒歩約3分、京成本線京成船橋駅より徒歩1分） *詳しい住所はお申し込み時にご案内いたします。
こちらのレッスンへのご予約：
タイトル：ハンモックヨガ予約 スタジオシンデレラ（日時）
本文；お名前、年齢、ご連絡先、ヨガ経験の有無、運動頻度を下記連絡先へご連絡下さい。 hammockyoga@gmail.com
*予約後に【ご予約承りました】という件名で詳細メールをお送りします。万が一、申込日より3日経っても届かない場合、お手数ですが携帯メールからではなく、PCアドレスから再送ください。
（docomoの携帯アドレス、及びi-phoneアドレスへの返信エラーが多発しております）
ご参加の連絡お待ちしております/̧⁽๏๎๏⁾/̧
ハンモックヨガ®【HP】http://www.hammockyoga.jp/