ハンモックヨガ 2015年7月 各スタジオ スケジュール

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ハンモックヨガ　2015年7月

各スタジオ　スケジュールと予約状況です

新緑が青々と茂ってとても新鮮な空気を感じられる季節となりました。
春から夏に備えて、私たちのからだはデトックスの調整をしています。

不調を感じる時には、適度な運動と心地よい睡眠がからだを癒してくれますね。
日々の時間を大切に、ハンモックに乗りながら、ゆったりのびのびとからだを動かし、美しい季節、外の風と太陽や月の光を肌で感じて過ごしてまいりましょう。

【ハンモックヨガ®とは】
楽しくて、そして挑戦的で、しかも効果的！ハンモックヨガ®は、実際のハンモックを使い、頭上からぶら下がるハンモックを身体の主要箇所へしっかり支えながらyogaのポーズを行うことで、関節部分や筋肉や骨格への負担を軽減し、効果的に柔軟性や伸長性を高めてくれます。
また、色が鮮やかで楽しく気持ちも軽やかに明るくなります
逆転などのチャレンジングなヨガのポーズも、ハンモックを使う事で体験することが可能です。
空中での浮遊感を味わいながら行うリストラティブなポーズは、
より身体も心もリラックスさせてくれるでしょう。

各スタジオ名をクリックしてください。

東京都三鷹市
仙川　【studioMOVE】

東京都墨田区
八広　【からだの時間。(yahiro8内)】

千葉県船橋市
本町　【スタジオ　シンデレラ】

ヨガの時間を通じて身体を効果的に動かし、呼吸を感じる時間は、見えない私たちのエネルギーを高めてくれます。

ハンモックヨガの時間の中には、心地よい揺れの中で身体を内観する為のポーズを取り入れています。動かした後の身体の振動を、ゆったりとしたハンモックの揺れの中で感じていただき、日々の変化を受け入れ、解していけるクラスにしていきたいと思っています。

平日の夜クラスも、より副交感神経を働かせ、よりリラックスした身体と心へ導くようなクラス内容となっております。
ご自身の心のメンテナンスに、ぜひハンモックヨガへのご参加をお待ちしております。

-ハンモックヨガ®　万菜美-

【お問い合わせ先】
講師：万菜美　Manami
hammockyoga@gmail.com