ハンモックヨガって

正直、snsであれこれ気持ちを表現するのには興味がないのですが、

この間友人から「ハンモックヨガって布使っているヨガでしょ〜」

って言われちゃいまして、

色々な意味で、上手くsnsを使って文章表現も継続していかなくては

ならない世の中なのだなぁと実感したのでした。

ハンモックヨガを考案し始めて、約14年になりました。

2013年には正式にハンモックヨガを商標登録許可を取得し、

大手フィットネスとの契約をいただいたり、と

個人運営ながら細々と展開しておりますが、

シルクや布を扱って

様々な呼び名で空中スタイルのヨガが流行ったことで

あらゆるスタイルのヨガが発祥した（ていた）上、

AntiGravity®︎yoga

エアリアルヨガ 

空中ヨガ

エアヨガ

etc...

snsやメディアまでもハンモックヨガの言葉を流用することで

呼び名が同じになり、

もはや何が何の呼び名なのだかわからなくなっています。苦笑

ハンモックヨガは

誰にでも認識しやすい言葉なだけに、広まるのも早かったです。

（ちなみに商業目的では使っては法的にNGなので気をつけてくださいね。）

私が産み出した、正規日本発祥のハンモックヨガは、

イメージしているよりもポーズの種類が豊富

私自身、ポーズの画像を安易に掲載することには興味がないので、

認定講師にしか詳細は公開しておりませんが、

包まれながら、

身体の力みを抜き

揺らぐ＆伸ばすポーズや、

特定の身体部位にかけ、

意識したい部位へ

伸ばしと鍛えのアプローチさせるポーズ

ハンモックの網目構造を徹底的に体感、研究した上で作られています。

ポーズの考案は、発足時より

ハタヨガ、アイアンガーヨガ、陰ヨガ、

yogasynergy、アートダンス、

バレエ、印度舞踊などの経験を通じて考案しています。

現在でもあらゆる角度からボディメンテナンス法を

考え、ポーズを生みだしています。

網目状のハンモックのさらなる可能性を見出し、

今後も、ハンモックヨガが自宅でも安全に提案できるように

個別に活動してまいります。

ハンモックヨガ®︎

考案者　万菜美

音と食を味わう音浴ライブ♫

コラボ企画⁡第2弾♫

『音と食を味わう音浴ライブ』

幡ヶ谷　麻炭空間にて⁡

プライベートな癒しのひとときを✩.*˚⁡⁡

⁡⁡

癒しのサウンドを響かせる音浴演奏や瞑想、音遊びのワークを全国で開催している、

音旅　Yuhtaさんと

天羅　主宰　万菜美とコラボレーション　イベント✨

夕食は、身体にやさしい精進料理ベースの超豪華な野菜寿司付きコンサート✨⁡

他所では滅多に食べられる機会のない極秘メニューです🍣🤭⁡

⁡⁡

演奏は神秘的で瞑想やヨガにも相性抜群と名高い希少なメロディ打楽器『GUDADRUM(グーダドラム)』の音色をお届け ໒꒱· ﾟ⁡

⁡⁡

前回初回のライブ内容をさらにグレードアップ✨⁡

参加型チューニングセッションとして、プライベートな空間だからこそできるお客様ひとりひとりとのコアな音旅ワークを実施❂⁡

⁡

簡単な楽器を用いて一緒に音を響かせながら、自分のリズムを取り戻し、調和へと導くセッションです🌱⁡

〖 日 時 〗2023年11月5日(日) ⁡

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16:30 開場⁡⁡

17:00〜18:00 音浴演奏会＆参加型チューニングセッション✨⁡

18:30〜 野菜寿司のお食事交流会⁡✨⁡

⁡

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〖 会 費 〗8,800円⁡⁡

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❂ 当日現金にてお釣りの出ませんようご協力よろしくお願いします。⁡⁡

❂ 会費は封筒に入れて、お名前を明記してご準備下さい。⁡⁡

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〖 会 場 〗麻炭空間　天羅（あまら）

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Cosmidhemp麻炭を地場へ埋め込み、天然土壁や杉板床を使用。全ての建材を天然由来のものを使用しています。⁡⁡

⁡⁡

身・衣・食・環・創⁡⁡

5つのテーマによって様々な学び体験の場を提供⁡⁡

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最寄駅：幡ヶ谷　⁡⁡

＊詳しい住所は個別にお知らせします⁡⁡

⁡⁡

〖 お申し込み 〗⁡⁡

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11月3日(金)正午までの完全予約制となっております。⁡⁡

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各種SNS等のDMまたは下記の連絡先へ

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amara8mana@gmail.com⁡

万菜美⁡

ぜひお気軽にお問い合わせください♫

⁡

⁡＜ 野菜寿司について ＞⁡⁡

今回ご用意する野菜寿司は、精進料理ベース⁡⁡

となっており、動物性食材を一切使用しません。⁡⁡

⁡⁡

1つ1つの食材を生かす調理法で仕上げます。⁡⁡

献立予定：（エリンギのお寿司・椎茸のお寿司・⁡⁡・インゲンのお寿司など・かぶと柿の押し寿司）⁡⁡⁡

⁡⁡

⁡《 GUDADRUM (グーダドラム)とは？ 》⁡

ウクライナ発祥のスリッドドラムの一種で、UFOのような円盤型をした神秘的かつ癒しの音色を響かせる希少な楽器。ステンレス製で8つの音階があり、その組み合わせは様々。2013年に生まれたばかりのこの楽器は、日本においてもまだ知る人ぞ知る楽器として水面下で親しまれながらも、新時代を彩る最新のメロディ打楽器として今まさに頭角を表そうとしている。⁡

⁡日本の第一人者 Danilo Tsuyoshi 氏によって2017年より輸入販売が開始され、現在では数百台に渡りプロの演奏家だけではなく、それ以上に一般個人が楽しめる楽器として広がっている。ヨガや瞑想等、心身との対話、セルフケア・ヒーリングのツールとしても相性が良いことから愛好されていることも多い。何より音楽未経験でも簡単にオリジナルのメロディが奏られることが強みで、音を通じて誰でも自己表現ができるところが魅力である。⁡

⁡

《 音旅 Yuhta ( おとりっぷ ゆーた ) 》⁡

神戸市北区にある音浴サロンを拠点に、全国各地へ旅をしながら音を届ける楽器アーティスト。⁡ハンドパン、ジェンベ、カホンなど様々なパーカッションを演奏し、中でもウクライナの希少なメロディ打楽器「GUDADRUM(グーダドラム)」においては日本でも指折りのプレーヤー＆インストラクターとして活躍している。⁡⁡⁡

⁡

パートナーの 音旅 MiREi と共に、二人でおとりっぷとして、癒しのサウンドを響かせる音浴演奏や瞑想、音遊びのワーク『奏音の庭 - kanato no niwa -』を各地で開催している。⁡⁡

⁡

❂ 各種SNSリンク⁡⁡⁡

https://lit.link/otrip

秋やさいのお寿司会 ＠天羅 10/22

秋野菜が愛しい季節🍠

長く暑い夏が落ち着き始め、

秋の野菜が美味しい季節になってきました。
 

これから美味しくなるキノコや柿を使って

秋の野菜をあしらったマクロビオティック仕様、

野菜で作るお寿司のお食事会を開催します。

秋やさいのお寿司会

季節に応じて変わる丁寧に下拵えされた野菜のお寿司は、
動物性の食材や上白糖は用いずに作ります。

今回のお寿司は、2020年から定期的に開催していました、
野菜寿司のお料理教室で学んだ万菜美、ユウキカおルが

お食事を提供します。

（写真は、今年の精進春やさい寿司料理教室）

季節の変わり目に食卓を囲み、美味しいひとときを

麻炭仕立ての癒し空間でご一緒しませんか🌰

＊季節のテーブルコーディネートも合わせてお楽しみいただけます♫

【日時】

2023年10月22日（日曜日）　13:00〜16:00

場所：天羅　あまら

　（最寄駅：幡ヶ谷駅

　　初めての方へ　詳しい住所は、お申し込み申し込み時にお伝えします）

申し込み先はこちら→

秋やさいのお寿司会 申し込み専用ページ

参加費用：6,500縁

定員：8名

申し込み期限：10月15日

キャンセルポリシー：2日前から50% 当日100%

＜お品書き（予定）＞

・お寿司（予定）
かぶと柿の押し寿司、椎茸、エリンギ、パプリカ、稲荷寿司、

インゲン、くるみとゆかりの巻物
・高野豆腐サンド
・お代わりしたくなる味噌汁
・お漬物
・フルーツ甘酒

＊画像は夏野菜のお寿司会（2023.7.30開催）

お申し込み、お待ちしております♫

万菜美

プライベートハンモックヨガ 天羅

プライベート　ハンモックヨガ®︎クラス

セミプライベート　ハンモックヨガ®︎クラス

10月受付始まっています⭐️

風が涼しく感じられる初秋

身体を癒し、調整のひとときを

2023年 10月　全日程　更新いたしました

スケジュールは追加変更随時行っております。

予約＆空き状況はこちらをクリック→ 天羅HP

ハンモックヨガ®︎ 公式HPはこちらをクリック

長い長い夏の気温からそろそろ切り替わりの時期

気持ちにも安らぎを戻したいときや、

身体が休まっていないと感じるときは、

心身の波動を整える　リストラティブヨガを

気分転換したい、体を動かして

柔軟性のある筋力を身に付けたいときは、

ハンモックヨガを

自分に合った対処方法を探っていく

よりよい状態へ変化を促し、

代謝を高めることを意識していきましょう。

効率よく代謝を高めるには？

プライベートレッスンの前に、

お話を伺いながら、今整えたいポイントを探ります☺️

＊プライベートレッスンでは、

　1人1人のからだやこころの状態に合わせてポーズの必要性を選択し、

その時々の身体の調子に合わせてレッスンを構成しております。

ヨーガは自律神経を整え、呼吸のバランスを知り、身体の滞りを促します。

自律神経は、気持ちの浮き沈み、やる気スイッチを調節する役割も担っています。

この働きが乱れることは避けたいですね。

ミネラルたっぷりの食事を選択し、

適度な運動を継続し、基礎代謝を高めて

心地よく過ごしてまいりましょう。

ミネラルリッチな生活を目指して

【ミネラル講座】

プライベートでも対応しております

今の体質チェックを知る

【アーユルヴェーダ カウンセリング】

簡単な食事アドバイスを含めてご案内しております

氣持ちの癒しを深める

【フラワーエッセンス カウンセリング】

今の心の状態を専門シートを使いながらお聞きします

「質の高い睡眠」を目指す。そのためには、日々できるだけ体の緊張や

気持ちの疲れを次の日に持ち越さないことがポイント。

ハンモックに揺れながら、普段の緊張を緩めることで、

心地よい安眠を体に記憶させてくれることでしょう。

ハンモックヨガの時間を通じて、体を内側からほぐし、心穏やかに過ごしてまいりましょう。

自分の身体の癖や習慣に意識を向け、

良い場合は継続

悪い場合は修正

していく時期です。

行動時間と睡眠や休養時間、このメリハリが崩れないよう、自分のリズムを作ることが大切。

動をメインとした、ハンモックヨガで背骨周りや骨盤周りを効果的にほぐし、

静をメインとした、ハンモックリストラティブヨガで心の調和を促す

ハンモックリストラティブとは→

2名迄のプライベートクラスへのご案内です。

1名でももちろんご遠慮なく。

天羅は、波動調整という、麻炭を建材床下に施し、エネルギー調整を行っております。

身体へのヒーリング効果があるため、身体や心の調和を取り戻しやすくなります。

麻炭波動調整についての説明👉

【ハンモックヨガ®とは】

網目状のハンモックに身を委ね、微細な揺れを感じながら、しなやかな動きの中に存在する芯を育みます。

浮遊感のみでなく、網目状のハンモックへ身体を委ねながらポーズを取ることより、身体の緩やかな曲線を感じながらよりリラックスした状態で身体の動きを内観することができます。
 

ポーズは、伝統的なハタヨガをベースに、ハンモック特有の揺れや網目の効能・浮遊効果を上げるために幾度も改良を重ねた、日本発祥ハンモックヨガ　オリジナル。

「委ねる」「融合」「一体感」「気づき」「受容」

ハンモックを身体の主要箇所と合わせ、前後左右螺旋のように身体を動かすことにより、身体に対する抵抗を少なくさせ、より深層部位までのアプローチを深めることができます。

ハンモックに揺れながら、普段の緊張を緩めることで、

心地よい安眠を体に記憶させてくれることでしょう。

ハンモックヨガの時間を通じて、体を内側からほぐし、心穏やかに過ごしてまいりましょう

ヒーリング効果抜群の麻炭空間　天羅　2名少人数制

【天羅　あまら】

建材には、すべて天然建材を使用しており、敷地内には、麻炭20kgを敷き詰められ、宇宙エネルギーそのままを感じていただけます。

最寄駅：京王新線　幡ヶ谷駅　徒歩8分

【参加費】　

1名　プライベートレッスン

60分　5,000円

75分　5,500円

ヨガレッスン60分＋α  （体質チェックまたはフラワーエッセンスカウンセリング付き）　10,500円

＊カウンセリング内容の詳細はこちらクリック

＊フラワーエッセンス カウンセリングはこちらをクリック

2名　セミプライベートレッスン　

60分　4,500円

75分　5,000円

90分＋α　（体質チェックまたはフラワーエッセンスカウンセリング付き）　1名8,500円

＊カウンセリング内容の詳細はこちらクリック

＊フラワーエッセンス カウンセリングはこちらをクリック

（全てオーガニックハーブティー付）

空き状況はこちらをクリック 👀 →

【申込みの際の手順】

メールで、希望日時を申込（初めての方は、フルネーム、住所、お電話番号をお知らせ下さい。）

amara8mana@gmail.com

受付後

お申し込みに関してのメールを返信します。

その後、一度お返事をいただいた後、天羅の住所をお送りします。

自己管理のもと、

ご自身の身体を観察していく時間を作ってまいりましょう。

ヨガクラス参加が初めての方でもご安心ください。

プラスαでヨーガの哲学、アーユルヴェーダ、ヨガ哲学、仏教哲学

瞑想、マインドフルネス…様々な学びを深めている万菜美より、

レッスンの前後で自分の心と身体と向き合う方法をお伝えしております。

お待ちしております。

ハンモックヨガ®︎考案者

天羅　主宰

万菜美

【フラワーエッセンス】 セッションについて

こころと感情にやさしく働きかける、植物の力

自然療法　フラワーエッセンス🌿

仕事や毎日の家事、子育てなど、日々目まぐるしい変動の中で慌ただしい毎日が続くと、ついイライラしたり、怖れや不安が起こったり、とマイナス感情にひっぱられることも、時にはあるものです。

やらなくてはいけないことをつい後回しにしてしまったり、ここぞという場面になると緊張してしまうなど、誰にだって、こころのクセのようなものがありますよね。

人類が自然の法則と繋がり、本来の自分を見つけていくために、賢人たちが研究し残してくれた、自分のこころを解放させるための方法が数々あります。

その一つ【フラワーエッセンス】

私は、自然療法士の狛江にあるアロマサロンクプクプ主宰の

樋渡志のぶさんと出逢ったきっかけで、
フラワーエッセンスのことを知り、体験を通じて私にとって必要な療法と受取り、
4年前、クプクプDr,Bach フラワーレメディ　実践コースを修了しました。

英国の医師博士で細菌学者でもあったDr, エドワード・バッチは、
健康とは、肉体的要因よりも不安や落胆、悲しみなど、心理的な不安定により

損なわれることが多いことに着目。

人の様々なマイナスの感情に作用する野生植物を長年にわたり研究し、
1936年に38種類のフラワーレメディ（エッセンス）を完成させました。

バッチフラワーレメディの主体は花のエネルギーが転写された水です。

簡単にいうと、【花のエネルギーの瓶詰】

✡✡✡✡✡✡Dr,Bachの哲学✡✡✡✡✡✡
❧Healthy self
   どんなことであっても平常心であること
❧Free thyself
    世の中のしがらみに左右されない
❧Mission
   自身の本来のミッションを見つけること

何かを成し遂げる、とか成功させるような社会へ向けての願いとは逆に、

自分が純粋で素直で正直さを見つけ、ありのままへ戻っていき、本来の願いを見つける

フラワーエッセンスはそっと背中を支えてくれる自然界の恵みです。
 

様々なお話しを通じてカウンセリングさせていただきます。

ご自身のありのままへ戻っていくために、「フラワーエッセンス」を作りましょう。
 

フラワーエッセンスは、子供〜妊娠中〜動物〜植物まで使用でき、副作用や取りすぎの心配も一切ありません。

『すべてのレメディは、ピュアで害のないものです。例えば、沢山取りすぎたり必要でないレメディを摂ったとしても何の害もありません』

＊扱っているフラワーエッセンス
Healing Herbs／ヒーリングハーブス

ウェールズ王国などのイギリスの野性種を使用して、オーガニックブランデーをベースに、母液を400倍に希釈するという、エドワード・バッチ博士の伝統的な手法を忠実に守って作られるラボラトリーです。ジュリアン・バーナード＆マーティン・バーナード夫妻により設立されたヒーリングハーブス社は、世界で絶大な信頼をおかれており、多くのプラクティショナーの中にも愛用者が多く、とても愛されているブランドです。忙しい暮らしの中で、ネガティブな気持ちになってしまったときなど、その心理に働きかけ、こころのバランスを取り戻す手助けをしてくれます。


★場所
天羅　～麻炭空間　天然建築～

最寄り駅・京王新線　幡ヶ谷駅より徒歩約8分
※詳細は参加者の方に追ってご連絡します。

★プライベートセッション　7,500縁　(ドースボトル、オーガニックハーブティー込)

★カウンセラー：万菜美　（天羅　主宰/クプクプフラワーエッセンス　実践コース修了）

内容：

●フラワーエッセンスの効用

●フラワーエッセンスボトル作り（カウンセリングを通じて、38種類のレメディから3〜6種類選び、30mlのボトルへ調合します。）

＊調合したエッセンスボトルは、約2週間以内に飲み切ります。

★申し込み方法

下記メール、

主催　万菜美まで

下記3点のご連絡をお願いします。

amara8mana@gmail.com

①お名前・ご住所

②ご連絡のつきやすい電話番号

折ってお申し込み内容や住所を返信いたします。 

フラワーエッセンスは、誰でもが持つ感情の葛藤を癒し、躊躇する気持ちや、気落ちや自信のなさ受け入れ、前進する力を助けます。

あなたらしく、自由に、革新的に、願い事をかなえる時間をともに生みだしましょう✨