こんにちは～元片付けられない女。
勝間まなみです
今回は一番質問の多い
メンタルクリアリングについてお話したいとおもいます。
メンタルクリアリングという言葉は
私が作った造語なのですが
↓↓
メンタルクリアリングとは
自分の中の心のゴミを取り除くための方法です。
心の掃除のようなもので
自分でできるセルフセラピーです。
私は鬱になることで
自分の中のたまりにたまっていた心のゴミに
気が付くことができました。
そして、このゴミが原因で片付けや現実がうまくいっていないことに気がつきました。
心の中のゴミとは
抑うつされたマイナスの感情(罪悪感、自己嫌悪、恐怖、心配、憂鬱・・)です。
抑うつされたマイナスの感情というものが私の中にたくさんたまっていて
それが私の心と行動にブレーキをかけていたのです。
川でたとえれば
ゴミがたくさんあって
流れが悪くなっているドブ川のような状態です。
自分の心の中が
ゴミがプカプカ浮いている嫌な匂いのするドブ川状態になっていました。
川底にはたくさんの汚泥がたまっていて
不平不満、愚痴、悪口
これらは川でいうところの嫌な匂いです。
私はみずから嫌な匂いを発して
周りの人に撒き散らしていました。
でも、ある日こんな自分は嫌だとおもい
変えたいとおもいました。
そんな時に知ったのがマイナスの感情というもの。
マイナスの感情とは
川でいうところの底にたまった汚泥で
私の川底にはこの汚泥がたくさんたくさんあったのです。
ｹﾞｯ
片付けたいとおもっているのに
体が動かない･･･
現実を変えたいとおもっているのに
変えられない・・・
これは汚泥の仕業でした。
行動にブレーキをかけ
汚泥の存在に気づかせようとしていたのです。
圧縮(抑圧)されてカチコチになった汚泥(マイナスの感情)は
ちょっとやそっとのことでは取り除くことができません。
そこで、この汚泥を取り除く手法として
私はプラス思考というものを知りました。
プラス思考になって現実を変えるというものです。
なぜ、プラス思考で現実が変わるのか
それは
マイナス思考はマイナスな現実を引き寄せ
プラス思考はプラスの現実を引き寄せるからです。
これらは引き寄せの法則から来ています。
現実をいい方向へと変えたいのなら
まずはプラス思考になるのが一番いいということなのです。
プラス思考になるために大事なのは
マイナス思考をプラスに変換すること。
その方法として一般的なのが
プラス思考をどんどん頭の中に取り入れ
マイナス思考を追い出そうというもの。
これはいい！！とおもい早速実践。
でも、実践すればするほど
なぜか心が重たくなっていきます・・・
前よりも悪くなったような気が・・・
ｱﾚﾚ？
おかしいな～
プラス思考でプラスの感情になれば
心も軽くなって前向きになり
片付けもできるはずなのになぁ〜
そして現実もいいことばかりで
幸せになるはずなのになぁ～・・・
あとでわかったことですが
川底に汚泥(マイナスの感情)をためこんでいる私には
頭だけでプラス思考をしてもダメだったのです。
プラス思考という綺麗な水をどんどん川に流しても上辺が綺麗になるだけで
底にたまった汚泥そのものを取り除くことができなかったのです。
ちょっとした嫌な事が起きると
とたんに元に戻ります。
それは、川の底を棒でつついたら
汚泥が底から浮かんでくる・・・そんな感じです。
私の場合
まずは汚泥(マイナスの感情)を取り除くことからはじめないといけなかったのです。
汚泥(マイナスの感情)を底にためたまま
いくら綺麗な水(プラス思考)を流しても
臭いものには蓋をしろ理論で
口でいうことと心の中がまったく反対のただの上っ面な人間となります
それを自分ではわかっているので
そんな自分がますます嫌いになり心が苦しくなっていった・・・そんな感じです
汚泥(マイナスの感情) を取り除くどころか
逆にためてしまうという悪循環に陥ってしまった私
そんな時出会ったのがメンタルクリアリング。
メンタルクリアリングは汚泥(マイナスの感情)そのものを取り除いてくれます。
自分でできるセラピーです。
自分の中のマイナスの感情に気づき
それを受け入れなくすことができます。
よく、イメージ療法？催眠術？なんていうふうに聞かれることもありますが
そういうものとは全く違います。
ましてやマインドコントロールでは決してありません。
自分で自分を癒してゆくのです。
あくまでも主体は自分です。
いままでないがしろにしていた自分の気持ちに気づき
見つめ、寄り添い、受け入れることで
マイナスの感情がなくなっていきます。
いつまでもしつこく残っている感情
ないですか❓
思いだすだけで怒りが湧いてくる
そんな感情です。
また
ちょっとしたことでイラっとしたり激怒したりするのは
マイナスの感情がたまっている証拠。
嫌な出来事が実際は３なのに
マイナスの感情がたまっているせいで
１０倍に感じ激怒
してしまいます。
マイナスの感情そのものを取り除けば
そういうことが一切なくなります。
３のことを３のこととして
感じることができるので
ちょっとしたことでイラっとしたり激怒したりすることがないのです。
つまりは、ありのままの自分の感情に戻れるってこと。
また、メンタルクリアリングをしていいことのひとつに
傷つくことが恐くなくなる
というのがあります。
私は人見知りが激しく
自分から人に近寄ることはほとんどありません。
なぜなら拒絶されるのが恐いのです。
ｺﾜｲ
また、人と争いを避けるため自分の心に蓋をしてきました。
それは自分を守るためでもあります。
傷つくことが恐いのです。
拒否されたり否定されることに異常な恐怖心があった私。 
ｺﾜｲﾖｰ
私の行動にブレーキをかけていた
もっとも強力なものは、この傷つくことに対する恐怖でした。
傷つくことが恐くて恐くて動くということができなかったのです。
片付けができるようになりたい
現実を変えたいと
思えば思うほど動くことができなかったのも
できなかったらどうしよう～
変わらなかったらどうしよう～
傷ついたらどうしよ～
という恐怖です。
行動することで失敗し傷つくのが嫌だったのです。
でも、メンタルクリアリングを知ってからは、この傷つくということに対して恐怖を抱かなくなりました。
なぜなら、傷ついても、メンタルクリアリングで治すことができるから。
傷口にメンタルクリアリングという薬を塗れば治るので
傷ついても大丈夫と思えるのです。
また私は、メンタルクリアリングのおかげで、自分を変える必要はない
ということを知りました。
自分を変えるのではなく、自分に戻ればいい
それだけです。
なぜなら、自分をダメな人間だと思わせていたのはすべてマイナスの感情。
このマイナスの感情を消すことで
本当の自分に繋がることができ本当の自分に戻れます。
そして、本当の自分に戻ることで
最強の自分を手に入れることができます。
あ～私にも、
こんなに強い心があったんだぁ～
ﾜｲﾙﾄﾞ
あ～私にも、
こんなにやる気があったんだぁ～
ﾜｰｲﾜｰｲ
あ～私にも、
こんなにやさしい気持ちがあったんだぁ～
ﾎﾉﾎﾞﾉ
あ～私にも、
こんなに愛があったんだぁ～
ｳﾙｳﾙ
ってわかるからです。
私は、メンタルクリアリングに出会えたおかげで
人生が180度変わり
今、楽しく軽ヤカに生きることができています。
片付けたいのに片付けようとすればするほど
体が動かなくなる・・・
現実を変えたいのに変えようとすればするほど体が動かなくなる・・・
今ならその理由がわかります。
それは、私を困らせるためではなく私を助けるためでした。
本当の自分と繋がるための心のサインだったのです。
メンタルクリアリングで
あなたの人生がぐるっと180度変わるかもですよ～
もちろん、いい方向にね
では、また
まなみ