こんにちは～
波動の法則と引き寄せの法則で
毎日が日曜日になった勝間まなみです💕
前回 、【運気アップ講座-11】私の人生が上手くいかなかった原因。それは・・・。続きです。
今回は、私がみつけた感情との向き合い方のお話です。
私がみつけた感情との向き合い方は
メンタルクリアリングです。
メンタルクリアリングという言葉は私が作った造語です。
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メンタルクリアリングとは
自分の中にたまりにたまったマイナスの感情を取り除いて浄化する方法です。
心の掃除のようなもので
自分でできるセルフセラピーです。
私は、鬱になることで
自分の中にたまりにたまっていた
マイナスの感情に気付くことができました。
そして、このたまった感情が
エネルギーを停滞させ
心を重くし行動できないようにしていました
マイナスの感情がたくさんたまると心が重くなります。
心が重くなると
小さなことでイラついたり
ちょっとしたことで落ち込んだりして
ストレスが溜まり心が疲れます。
心が疲れると
やる気がなくなったり
今までできていたこともできなくなったりして
やろうとすればするほど
できない・・・
やりたくない・・・
面倒くさい・・・という気持ちになって
動けない・・・
となります。
川でたとえれば
川底にたくさんの汚泥がある流れの悪いドブ川状態です。
前に進もうとしても汚泥が邪魔をして
一歩前に進むだけでものすごく疲れる。
そんな感じです。
私は鬱になって会社を辞めたあとに
何もする気がおきない・・・
何をしても楽しくない・・・
何もしたくない・・・
となって
誰にも会いたくない・・・・・
となり
引きこもりになってしまいました。
何かあったというわけではありません。
何もないのに
鬱々とした感情が突然やってきて
私の気持ちを落ち込ませるのです。
その原因は何か❓
それもやっぱりマイナスの感情。
気持ちを落ち込ませ動けないようにしていたのです。
でも、これは悪いことではありません。
なぜなら、そうさせているのは自分だから。
自分の中にあるマイナスの感情という汚泥に気づかせるために
わざわざ心を重くさせ体を動けないようにして自分の内面に意識が向くようにしていたのです。
長い年月をかけて
圧縮(抑圧)されてカチコチになった
汚泥(マイナスの感情)は
放っておけば消えるというものではありませんでした。
ちゃんと感情と向き合い
取り除く行為をしないと消すことはできません。
そのことに気づかせるため自ら
鬱➡引きこもりにさせたのです。
私は、40歳でやっとそのことに気づきました。
そして、そんな時にであったのが
メンタルクリアリング
メンタルクリアリングは汚泥(マイナスの感情)そのものをなくすことができます。
自分でできるセラピーです。
自分の中のマイナスの感情に気づき
それを受け入れ取り除くことができます。
よくイメージ療法？催眠術？
な〜んていうふうに聞かれることもありますが
そういうものとは全く違います。
ましてやマインドコントロールでは決してありません。
自分で自分の心のお掃除をしていくのです。
あくまでも主体は自分。
いままでないがしろにしていた自分の気持ちに気づき
見つめ、寄り添い、受け入れる。
そんな方法です。
ちょっとしたことで落ち込んだり
激怒したりするのは
マイナスの感情がたまっている証拠
嫌な出来事が実際は３なのに
マイナスの感情のせいで１０倍に感じているのです。
マイナスの感情そのものを取り除けば
もうそういうことがなくなります。
３の感情を３の感情としてちゃんと
感じることができますし
ちょっとしたことで激怒することもありません。
つまりは本来の
ありのままの自分に戻れるってこと
また
メンタルクリアリングをしていいことのひとつに
傷つくことが恐くなくなる
というのがあります。
私は人見知りが激しく
自分から人に近寄ることはほとんどありません。
なぜなら拒絶されるのが恐いから。
ｺﾜｲ
また、人と争うのが嫌いなので
それを避けるために
自分の意見はなるべく言わず相手の意見を優先していました。
一見すると協調性があるように見えますが
それとは違っていて。
それは争いを避けるための
自分を守るための行為でした。
私は
傷つくことに異常な恐怖心を持っていて
特に、拒否されたり、否定されることが
怖くて怖くてしかたがありませんでした。
ｺﾜｲﾖｰ
何故、そうなったのか❓
それは、幼い頃の出来事からきていました。
ここでは、詳しくお話しませんが
とにかく
私の行動にブレーキをかけていたもっとも強力なものは
拒否されたり、否定されたりして
心が傷つくことに対する恐怖心だったのです。
では、この恐怖をどうしたらいいのか❓
次回 は、メンタルクリアリングをするとどうなるのか❓
のお話です。
私も一緒〜
私も傷つくのが怖い～
って方は見にきてね～
では、また✋
まなみ💕
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