今日はつるリバーでnagisa 練。
初めてお会いした時に図々しく@500で引っ張って欲しい〜といきなりお願いしておきました
ホントは18(火)の予定だったけど、その日だけ豪雨
なので今日に延期となったのだが、今日は一気に夏が来た
極端じゃね？ಠ_ಠ？
昨日までとは打って変わって、日差しがキツくなってる
ついでに湿度もある
ついでに出血中🩸…ピークは昨日だったからまだ良かったけどね😑
そんなコンディションで1人なら絶対にやらないけど、せっかく引っ張ってもらえるのでそれなりにチャレンジはしたい。
コースはマイホームコースの3㎞ループではなく、nagisa さんオススメの2.5㎞ループ🔁
と言っても、ホームコースの橋からその先の橋までのお隣りの周回コース。
コースの走り易さの違いを最後に聞かれたが、まぁ鈍感な私的には・・・
ひたすらnagisa さんの背中を見て走ってたので、引っ張ってもらえて走りやすかったです
‼︎と伝えておいた。笑
練習メニューとしては、ホントは5分カットでハーフを走りたかったのだが、コンディション的にヒヨッた
という事で…
【リクエスト内容】
入りは@515位
3㎞から@500位かな〜
弱気で曖昧。ただ5分カットはこの日はムリな気がしてた…
距離は15〜max21㎞
コンディション的にちょっとキツそうなので、途中で『ムリ』宣言するかも…
途中給水でストップすると走れなくなるので、基本私はノンストップでいきます
結果
呼吸はまだ大丈夫だったのだが、3周目途中からフォームが乱れてきた。
そのままでは15㎞はムリだと思い、ペースを落としてもらう。（9㎞@511の所）
ペースを落としてフォームは戻せたが、15㎞はもちそうもなかったので、ペースを上げて（戻して）4周で一度終了してもらうように伝えた
↓nagisaさんブログより拝借
※このコンディションなら上出来ではあるが、
やっぱりちょっと悔しいかなಠ_ಠ
その後ドリンク買って色々お話ししながら20分弱位⁈休憩。
リスタートは厳しそうだったので、➕2周をおしゃべりランにして終了となった。
そんなジョグ途中、サングラス越しに虹🌈？
11〜12㎞のラップが遅いのは、止まってパシャリしてた
彩雲というらしい🌈初めて見たかも
右見て〜左見て〜（動画で撮ってます）
キツかったけど、やはり誰かと一緒に走るって楽しい
しかも、引っ張ってもらえるのは走りやすいしホントに有り難いです
ヘ◯タイへの勧誘←以外は参考になる話しも聞けたし、色々と話せて楽しかった〜
nagisa さん
今日は本当にありがとうございました
昨日のクリック合戦【裏話】
1時間半前からPC前で準備してた長女のん←。
その情報を見て、あ〜ランネットにログインしてここの画面で待機しておかないとダメなのか〜と三女の私はスマホでポチポチ準備
19:59:31にリロードをポチッとな
30秒の待機画面を5回繰り返して無事エントリー完了。
長女も無事エントリー完了したと連絡。
次女love子は繋がらないと1人焦ってる様子
そんな中、長女と三女はエントリー出来たからブログ更新とブログ徘徊してたという裏話
今シーズンフル初戦は
つくばマラソン
に決定
参戦されるみなさま
よろしくお願い致しますm(_ _)m