今週の記録
6/17(月) スタート時27℃
@540でハーフ予定が、8㎞までしかもたなかった
とりあえず距離だけは🆑したくてペース落としてヘロヘロラン。（最遅@630）
走り終わってから公園の水道で首筋から腕・足とクールダウン
手の血管が凄い
サンダルラン後はこれが最高です
走る時はタオル濡らして首に巻いてますが（走ってる途中でカラカラにはなるが、髪が短いので首をカバーするだけで大分違う）、走り終わったら水道で濡らして肩にかけて帰ると更にクールダウン出来て気持ちイイ〜
6/20(木) スタート時27℃
リハビリ後に新横浜公園ラン。
曇ってて意外と走りやすい
まぁリハビリ後なので身体は重いけど
どっちだよ
ポクポクスタートからペースアップして終了。
いろはす塩とれもん＆セブンティーンアイス温州みかんでクールダウン
左側と右側で紫陽花の色が違うけど、土壌が左側はアルカリ性で右側が酸性って事？？
6/22(土) スタート時27℃
やんやんさんとlove子さんとnagisaさんも一緒
早朝ラン派のれっつさんは既に撤退済みでした。
love子さんメニューを基本に、後半はやんやんさんとおしゃべりランしたり、そこから2人（nagisa さんとlove子さん）を追いかけたりと、1人勝手に変速ラン。
nagisaポーズでパシャッとな
何か私だけ全体的にちょっと右向き過ぎ
nagisaポーズに対抗した⁈笑、しゃがみポーズでもパシャッとな
もはやnagisaさんかどうかは分からない
笑
たまたますれ違ってシルエット的にnagisa さんと気付いても、絶対声はかけないな
1人じゃないとホント楽しく楽に走れる不思議
お三方、今日はありがとうございました
2024年シーズンエントリー
10/20(日) 東京レガシーハーフ 決定