東京マラソン2026【finish後からアフターまで】



あれから早11日…



遠い過去のむかし話状態ですが

続きですw





ゴールしてともりん探しながらテクテク進むあし

いたいた〜照れ


メダルと共にパシャっとなカメラ気づき


ともりんと撮り愛カメラ気づき



周りは異国の方ばかりのこの雰囲気が大好きです音譜

シューズやウェアもホントに様々で、見てるだけでも楽しいし、色んな言語が飛び交っているのも楽しいラブラブ

キラキラTHE 非日常キラキラ




下矢印タオルとか諸々もらってパシャっとなカメラ気づき


下差し諸々がなかなかの重さと量です昇天

（東京ばな奈とカントリーマームはエイドでもらったやつ）


下差しビニール袋も東京マラソン仕様爆笑


下矢印写真撮ってもらったおにーさんに

【一緒に撮りましょうびっくりマーク】

ってジェスチャーで伝えてスリーショットカメラ飛び出すハート

『SNS アップ オッケー？』咄嗟に出た言葉🐒笑

って聞いたら

「アー ハイ ダイジョブデス」

と日本語で返ってきました笑笑い





みんなタオル羽織ってゾロゾロと前の人達についていくも、更衣室までが遠いネガティブ

下矢印この時すでに時計13:12（ゴールしたのは12:46）


歩いても歩いてもぜーんぜん着かないネガティブ

おまけにビル影で身体も冷えてくるしネガティブ


ともりんとブツクサ文句話しながら進むあし


天気悪かったり寒かったりしたら最悪deathドクロ

晴れてると走ってる時はキツイけど、走り終わった後の事考えたら東京はやっぱり天気良くて気温があった方が助かる昇天


今回はともりんと同じ場所だったので、1人じゃないのがありがたかったにっこりラブラブｱﾘｶﾞﾄｳ




その後ようやく更衣室到着ネガティブ


いつもはどの位かかったとか、後から時間の確認とかする為に写真撮るんだけど、荷物持ってたし、若干冷えてきてたし、気が回らなくなってたのか写真撮るの忘れてた😑


大手町フィナンシャルカンファレンスセンターサウスタワーに到着して、エスカレーターで上って、ようやくぬくぬくした所でのんびり着替えるニコニコ


そしてアフターに向かおうとした時に、更衣室でお会いしたはちさんに初めましてのご挨拶飛び出すハート


更衣室を出た所でさくらさん飛び出すハート

私達の方がだいぶ先に出たはずなのに、アフターのお店に着いたのが同じタイミングだったというナゾ🙄…ただの迷子wｽﾐﾏｾﾝ🙏





アフターでは半分位の方がこの日初めましてでしたが、誰かしらのブログでお見かけしてたり、実は他の大会の集合写真には一緒に写ってたりしてたとかで、あまり初めましての感じもせずとても楽しかったです音譜


そしてようやくさきこさんにもお会い出来て、初めまして（2024のつくばで一緒の写真に写ってたのは措く）出来て嬉しかったですラブラブ

さきこさんのズボンが行方不明になったというナゾ話しがオモロかった🙄


きむさんには『どこかでお会いしたことありませんでしたっけ？』とナンパの上等トークのように話しかけてしまったナゾ🙄


お店を出てからtaka-pさんに挨拶して一緒に写真撮ってもらったのに、写真が撮れてなかったというナゾ🙄ｽﾐﾏｾﾝ💧


⚠️アルコールは一滴も摂取してない⚠️のに、ナゾが多い1日でした🙄



段取りから取り纏め頂いたさくらさんを始めとしてご一緒頂いたみなさま、本当にありがとうございましたm(_ _)m飛び出すハート





 


約3万9千人の大規模大会なのに
多くのアメブロランナーさんにも出会ました



東京マラソン2026

「東京がひとつになる日。」



本当にありがとうございました
m(_ _)m飛び出すハート


完





東京マラソン2026【レース後半編】

下矢印またまた結果から

Cブロック後方でスタートロスは2分22秒


下矢印左側が応援ナビ、右側がGarminの記録

応援ナビだとfinishタイムが1秒早いけど、ランネットの速報より項目が多くGarminの記録と比較しやすいので。


Garminは公式5㎞表示通過毎に手動ラップ。

ラップは大きなズレなく押せてますが、距離は約40〜200mのズレ凝視




下矢印こちらはランネットの速報記録から引用

【前半】1:40:02
【後半】1:53:23
前後半で13分21秒の差魂が抜ける

Garmin5㎞毎の手動ラップで

レース振り返り【後半編】


左脚が嫌（ストレス）過ぎて←語彙力w、ハーフを過ぎてからはちょっと気持ちが切れてしまったかな…
それが今回一番のNGポイントですかねw

でも…
　▶︎せっかくの東京マラソン
　▶︎40代最後のレース
　▶︎完走はしたいけど歩きたくはない
だけど…
　▶︎長期離脱に繋がるような故障は絶対嫌だし
もやもやもやもやもやもやもやもやもやもや

色々と葛藤してるとジメジメしてくる😑
とにかくそれが嫌だったので、すぐに気持ちを切り替えて、一番避けたいのは長期離脱‼️
って事で、タイムは気にせずそのまま無理し過ぎる事もせず体感に任せて走る事にしました。


〜25㎞　24:05（@449）…Garminのズレ70m
まだ㌔ 5は切れてる。


〜30㎞　25:46（@509）…Garminのズレ80m
㌔ 5超えてきちゃったな〜w


30㎞過ぎてからだったかな〜
左肘から手首にかけての痺れは治りました。

〜35㎞　26:41（@520）…Garminのズレ200m

だいぶ落ちたな汗


でもあっという間にここ🗼まで来てしまった。


最後のスライド区間だったかな〜🤔

２つ（DとEブロックスタート）のサブ3.5ペーサー集団に抜かれる。


でも、スライドでキンゾーさんを発見して声掛け気づきキツそうではあったけど、3:20ペーサー集団より前のいい位置で走っているのを見て元気をもらえました筋肉飛び出すハート※ペーサー集団に抜かれたのと時系列は逆かも⁇


38㎞手前で最後の折り返し↩️



〜40㎞　29:59（@559）…Garminのズレ50m

5㎞で30分って㌔6じゃん・・・w

止まってたりもしたけど、ペース事態大分遅くなってる汗


41㎞表示の手前で、後方から「ともりーん！」と沿道からの声援が聞こえる。


そして後ろから

「そーちょー！」と、ともりんの声。

「出し切らないと後悔するよ❗️ラスト一緒に行くよ‼️」と声掛けしてくれた愛飛び出すハート


頑張る😤

右差し着いて行ってみたけど

あっ痛いハッやっぱムリだわ真顔

右差しあっけなく

『ごめん、長期離脱したくないから先行って』

右差しともりんを見送る

今回はお尻爆弾の大爆発爆弾は免れてそうでよかったにっこり力強く走る姿を見てこちらも力をもらえました筋肉飛び出すハート


最後の石畳


あ〜、もう終わってしまうのか・・・



〜Finish　12:01（@528）…Garminのズレ70m


走り終わった時の最初の気持ちは、

「不甲斐ない結果で終わった」でした。




後半応援編

後半は最初に再びつっちーだったかな？が見つけてくれた📣飛び出すハート

蔵前橋手前のスライド区間で、往路で見つけられなかったのだが、反対車線から気づいてくれたtakekoさんの応援📣飛び出すハート

その先の34㎞〜39㎞付近までは
怒涛のアメブロランナー応援地帯！！

↓事前にブログや直接連絡もらったりで

まとめておいた大体の応援場所

恐るべし東京マラソン愛笑

見つけられなかった方々ごめんなさい🥲


そして、田町折り返し前の最後のスライド区間に突入すると…


最初にそらままさんが見つけてくれた📣飛び出すハート

そして、多摩リバー総長みやみさん率いる多摩川組を発見気づき ひさよさん・あさちゃんさんのお2人とはちゃんとお会いした事はありませんが💦
立ち止まって敵にうっかり弱音を漏らすも、優しく送り出してくれました泣←泣いてないけどw…ただちょっとカワイイだけにゃー←だけじゃなくて、その優しさにうっかり惚れてしまうところだった(￣▽￣;)💦ｱﾌﾞﾈｰ
一緒にいた上州の竜さんとぶーちゃんさんには初めましてのご挨拶飛び出すハート竜さんは去年の彩湖70㎞走ってる時にお見かけはしましたが…

その後？
再び後輩くんとEriさん、ボランティア終わって応援してくれていたジルさん、最後にコータローさん率いるBEERエイド生ビールに立ち寄る←立ち寄り過ぎ？？

BEERエイドではコータローさん・れっつさん・くまこさん・haruさん・310さんしかお顔とお名前が確認出来ませんでしたが（ポンコツ視力）、みんなのキラキラしててワチャワチャの雰囲気（語彙力w）がすごく力をもらえました筋肉飛び出すハート


れっつさんから、去年は凍ったアクエリアスパウチ？を取り損ねたけど、今年もあるかなと期待してた通り何か（ポンコツ視力につき何かは見えてなかったw）を差し出してくれたので、しっかり受け取りその場でcharge栄養ドリンク気づきこう見えて？私ビールは蕁麻疹が出るので飲めません⚠️



下矢印動画に写真もありがとうございました飛び出すハート


↑れっつさんから受け取ってる写真、お隣の方のインパクト強めですがw



最後に再びそらままさん飛び出すハート

反対側に来てくれていて嬉しいビックリでした飛び出すハート




東京マラソン2026
仲間の走りや
応援のみなさんに支えられた
レースとなりました
本当にありがとうございました
m(_ _)m飛び出すハート

サムネイル




ついでに、今回はザックリと補給＆Garminデータのまとめ


  ​補給

レースにはQ＆Pαチャージ、ソフトフラスクに水200㎖、スポーツ羊羹2個、コーラグミ4粒、ブドウ糖飴２つ、梅塩飴２つを持参。


【レース前】

朝集合の時にアミノバイタル青

着替えて準備してる時にアミノバイタル赤

スタート前にスポーツ羊羹1個

ソフトフラスクに入れた水をチビチビ数回


【レース中】

ダイヤオレンジ前半

Q＆Pαチャージは2回ひと口ずつ

コーラグミは約10㎞と20㎞で一粒ずつ

ダイヤグリーン後半

エイドで人形焼1個

私設エイド2ヶ所でコーラを2回

右差し水とポカリは全給水所で摂取

水は後半に2回、少しだけ頭にかけました（滴らない程度）


【レース後】
ソフトフラスクの水少々
もらったポカリ半分
あとはアフターまで特になし

感想としては、初めてのコーラグミは味も好みで食べやすかったけど、後半は失速したから食べなかったので、後半のキツくなった時に食べられるのかと効果があるのかは不明。


  Garminの記録

5㎞毎の手動ラップでペースは分かりやすかったけど、これまた後半キツかったら押す余裕があったかは不明。


去年の計測では42.8㎞だったので、今年は距離のロスが多かったとはいえ、GPSでもGPS➕Galileo設定でも大して変わらなかった。



下矢印ペースは落ちてもピッチは極力落とさないように意識して走りましたが、普段のレースでは大体195〜198spm平均にはなります。（自分の中で過去1番調子がいいと感じたレースは2024年のレガハですが、その時の平均ピッチは200でした）



下矢印振り返ると、ちょっとした歩きを含めて1分28秒止まってたみたいだけど、どっちにしてもサブ3.5は無理でした。


下矢印コーラの私設エイド2回、アメブロランナーの所で5回の計7回止まってる感じかな…

エイドの人形焼と東京ばな奈＆カントリーマームは走りながら取ったんだっけ🤔

↓拡大


下矢印心拍は直近6回のハーフとフルのレースで平均165〜176だったので、それより多少低い程度でした。








長くなりましたが、あと1回ゴール後とアフターを書きたいとは思ってます…(￣▽￣;)💦

東京マラソン2026【レース前半編】

下矢印改めて結果から

Cブロック後方でスタートロスは2分22秒


下矢印左側が応援ナビ、右側がGarminの記録

応援ナビだとfinishタイムが1秒早いけど、ランネットの速報より項目が多くGarminの記録と比較しやすいので。


Garminは公式5㎞表示通過毎に手動ラップ。

ラップは大きなズレなく押せてますが、距離は約40〜200mのズレ凝視




下矢印こちらはランネットの速報記録から引用

【前半】1:40:02
【後半】1:53:23
前後半で13分21秒の差魂が抜ける

Garmin5㎞毎の手動ラップで

レース振り返り【前半編】


丸レッドスタートしてから多少のゆっくりさは感じるものの、そんなに渋滞している感じはせず、割とスムーズに進んでいる印象。

なので、無理に追い抜いたり追い抜かれたりして危ないという事もありませんでした。

ただ、最初の角を左折する時にちょっと詰まってて、少しブレーキかかったかなくらい。

その後3㎞位までには既に周りの混雑感もなくなり、ストレスなくそのまま体感で走り進めるランニングダッシュ

〜5㎞　23:41（@444）…Garminのズレ130m
Garminで最初のペース確認。
多少のスタート渋滞によるタイムロスや、事前の脚の状態を考えても、この時点でこの日のPB更新は難しいと感じる。


〜10㎞　23:38（@443）…Garminのズレ80m
Garminの距離はやはりかなりズレていたけど、この5㎞もほぼイーブンで走れていたので、今日はこのまま5㎞を23:40前後で走れたらいいな〜と目安タイムが決まる。


〜15㎞　23:58（@447）…Garminのズレ170m
あらまぁ、20秒も遅い。
何となく遅くなってる気はしてたけど、コース上の特性かもしれないし、特に気にせずその後も体感に任せて走る。


15㎞過ぎたくらいからかな〜（多分）
左肘から手首にかけて痺れが出て、左脚もいつもは膝あたりに痛みが出始めるとペースを少し落とすのですが、今回は痛みがあったわけではなく、何となく股関節付近⁉︎付け根辺り⁉︎に力が入りにくいような感覚が出てくる…ストライドが伸びてないような？🤔

上三角17㎞手前でグロス3:20ペーサー集団がすぐ後ろに迫っていたのに気づく。
左脚はまぁアレなんだけども別に痛いわけではなかったので、何とかペーサーさんの前で走れないかな〜と思いましたが、ちょっと厳しそうなのでペーサーさんの後ろに回ったところ、競歩してるペーサーさんがいる目気づき

時計撮影時間10:37↓

川野将虎選手ではないかーいビックリマークビックリマークビックリマーク

って事でパシャっとなカメラ気づき

沿道からの声援に応えたり、観光スポットを案内したり（みなさーん、もうすぐ浅草雷門の前ですよ〜！とか）、両手上げながらフォーとかフーとか頑張りましょう！！って言ったりして盛り上げてました笑

〜20㎞　23:34（@443）…Garminのズレ40m
ペースはまた戻ってたけど、やっぱりちょっと腕の痺れと脚の状態が気になる。


中間点の公式表示通過時点でGarminを見ると
⏩ハーフ通過タイム1時間40分ジャスト⏪
（ランネットの速報では1:40:02）

それを見てグロス3時間20分ペーサーについていくのは厳しいと判断し、残念ながらやはり今回はPB更新を狙える状態ではないと確信。

そしてペーサーさん達からはどんどん離れていき、左脚に激しい痛みは感じないものの、力が入り難い（ストライドが伸びない）という今までにはない感覚があり、状態を確認しつつも症状が改善される事なく後半を向かえるのであった真顔



​前半応援編

前半は、yoさん・つっちー・れっつさん・くまこさん＆Haruさん（お会いした事ないので多分ですが）・後輩くん＆Eriさん・かっきぃさん＆さりちゃん（一方的に声を掛けて名前も名乗らず通り過ぎ失礼致しました。。ブログ見てないと思うけどw）の方々を沿道に見つける事が出来ました飛び出すハート※順番はハッキリ覚えていませんが💦

事前にご連絡頂いていて、残念ながら見つけられなかった方もいましたガックリあせるｺﾞﾒﾝﾅｻｲ



応援に動画や写真等ありがとうございました飛び出すハート







後半編につづく…

東京マラソン2026【スタートまで】

時計7:30 GATE1通過

みんなと別れてから、うずらパパさんと2人でGATEに入るあし


行くまでにチビチビ飲むように持っていった水のペットボトルを最初に回収してもらい、他はパウチ系とソフトカップと空のソフトフラスクを見せてスムーズに入れましたOK


東京マラソンは他の大会の要領で行くと全然違うので、大会案内はしっかり読まないとなと昨年学んでいましたが、それでも忘れていたりして今年はぽーるさんのブログを読んで思い出しました爆笑

ぽーるさん、情報共有ありがとうございましたm(_ _)m


ブログやってると、事前にそういう情報を教えてもらったり確認出来るのも有難いです飛び出すハート



今年は？（GATEは違うけど去年はなかったと思う）女性用更衣室のテントが用意されていましたが、ないと思って準備していったので、風が凌そうな場所で着替えたりシューズ履いたりゼリー飲料とか羊羹食べたりして準備。


そして、今年も←荷物預け袋に荷物が入らなそうな人約1名。（東京の荷物預け袋は小さめですもんねw）

とりあえず、箱ティッシュをお預かりしておきました。（レース後に勝手に1枚使っておきました。自己申告済）

まぁ花粉症の時期はティッシュ必須ですからね凝視


そして荷物預けに向かったのですが、預ける場所も番号通りに並んでなくてちょっと分かりにくかったネガティブ


でも少しロスったお陰で、荷物預けてすぐともりんとデスティニー飛び出すハート



時計8:10 ブロックへ移動

うずらパパさん、ともりんと一緒にCブロックへ向かう。



3人でブロック近くの🚾に並ぶも、ともりんに聞いたら『下のトイレの近くに給水所あったよ！上にはもうないよ！！』と教えてもらい、ソフトフラスクに水を入れたかった事もあり1人で下の🚾に向かいました。


ちなみに、今年は以下下差しの予想タイムでエントリーしてCブロックでしたが、色々と確認したらサブ3ランナーでもCブロックの人がいる感じ真顔


なので今年は、元々ブロック後方に並ぶつもりだったのですが、水を200㎖だけ入れてからのんびりと🚾に並んでスタートブロックに行ったら結構ギリギリな感じになりました。



時計8:45 スタートブロックに並ぶ

近くにはいると思うんだけどな〜と思いながら、うずらパパさんとともりんを探すも見つからずえー

（周りはガタイのいい外国の方も多いですからね）


それからは1人でキョロキョロしつつスタートを待ってたら…おっ気づき1人見っけニヤリ


↓今年はスモーク？と紙吹雪が見えるCブロックだったので、すごく嬉しかったです飛び出すハート




そして

時計9:10 いよいよスタートの号砲銃ハッ

手伸ばして撮ってたら、肝心の紙吹雪が映ってなかった真顔ガーン





つづく…

東京マラソン2026【朝集合からGATE 1到着まで】

時計4:00起床



時計5:35自宅出発自転車


時計6:21乗換駅でのんさん回収合流

のんさんが朝集合の場所に行ける気がしないから10分以上のロスにはなるけど私と同じ路線で行くというので、乗換駅のホームで待ち合わせをする事にしました。（乗換前の路線も一緒なのですが、乗車駅が違うので合流出来る気がしなかったので）


乗り換えは同じホームだったのですが、乗り換えまでに時間があるので一度上がってサクッと🚾に向かい予定外のスッキリ5回目💩

ちょっとギリギリになっちゃったけど待ち合わせしてたホームの先頭車両側（進行方向一番前！とも伝えてある）に行ったらのんさんがいなかったので、多分後ろにいるなと察知して🐒（想定内）最後尾の方に向かってると電車が来てしまったので上記のやり取り。

結局私は真ん中辺りの車両にとりあえず乗りました。

闇バイ◯の指示役からの連絡みたい汗うさぎって言われた。笑


そして、無事に車両内で合流出来ましたニヤニヤ
この時点でこの日のミッション終了…いや違う…ミッションは朝集合を無事に済ませる事だったw



時計6:40新宿駅到着

電車降りてからのんさんアテンドで集合場所に行こうと指示したら、結局私もポンコツだった件滝汗

1年前の記憶は結局不確かでしかなく、ホームから下りる階段の場所が変わってて（数メートルではあるが）のんさんの方が珍しく正解←合格だったり、工事の影響で狭くなっている部分もありちょっと分かりにくかったお願い



時計6:42新宿駅西口交番前に到着

でもまぁ大したロスはなく無事に一番乗りOK


その後、2度目ましてのj さんが来てくれて、

初めましてのmasaさんと4人で飛び出すハート


次に、初めましてのこば二郎さんと飛び出すハート


お2人がお立ち寄りくださった後、7時前には参加表明してくださった皆さんも続々と集まり始めて、7時を過ぎた所で利用路線の信号故障で遅れると連絡があったお2人以外で集合写真をパシャっとなカメラ飛び出すハート


初めましての、サプライズならぬサトライズのさとさん・Dr.なおとさん・やなるさん・うずらパパさん飛び出すハート

2023年と2025年の湘南国際で沿道から応援してくださったので3度目ましてだけど初めましてのma2thekeyさん飛び出すハート

そしてお馴染みの？ぴよさんとのんさん飛び出すハート


9人で写真を撮り終わってすぐに、代替え路線の乗り換えが予定より一本早い電車に乗れたと駆け付けてくれた…

キンゾーさんと初めましてのMさん（ノンブロガー）も加わって11人で集合写真をパシャっとなカメラ飛び出すハート


↓顔出しNGの方用にチャッピーに作ってもらったら、安定の誰はてなマーク状態になったw



そして最後に、のんさんに指示お願いしてお馴染みの掛け声で気合い入れグーグーグー拍手拍手拍手


今回やなるさん以外の10人は関東圏でした。

お1人でも遠方から勇気を振り絞って？笑、ご参加頂けた事が嬉しかったです。ありがとうございましたルンルン

しかも元々ご本人とはブログでのやり取りはなかったのですが、ちっころさん経由で聞いたとの事でご参加頂けました♪

それもブログならではの交流で嬉しかったです！

ちっころさんもありがとうございました╰(*´︶`*)╯♡



無事に撮影が終わってから少しワチャワチャルンルン



時計7:12移動開始

集合場所を後にしてから地下道を通って、GATE1・2・4・5（3はいなかったかな？）の10人⁉︎で一緒にGATEへ向かうあし


去年ジルさんから教えてもらった、途中の穴場🚾 （男子トイレはちょっと並んでたけど）に寄ってから移動。



時計7:25GATE 1到着

ここでも少しワチャワチャしてから解散。


最終的にうずらパパさんと2人になり一緒に行動させてもらいました。


うずらパパさんは結構前からブログでのやり取りがあったのですが、2024年のさいたまマラソンにお互いにエントリーしていて、さいたまマラソン親善大使（自称）のキンゾーさん声掛けによる朝集合に行くとの事だったので、会えますね〜ってコメントのやり取りをしていました。


なのに、当日はアメブロランナーさんがいっぱいいてお互いに他の人とワチャワチャしてたら挨拶し忘れたという…真顔ﾁｰﾝ


↓当時のブログを見返してみたら…

こうやって振り返れるのもブログのいいところ✨懐かしい😊


あれから2年…

ようやく今回、初めてお会いする事が出来て本当に良かったです笑




お立ち寄りくださったお二方、ご参加してくださった皆様、本当にありがとうございましたm(_ _)m飛び出すハート

去年東京での朝集合を企画してくれたれんしゅう大好き！さんを始め、丸投げ合戦告知宣伝や情報提供などでご協力頂いた方々も本当にありがとうございましたm(_ _)m✨





長くなったので続く…