下矢印Garminの記録

…事前情報から察していましたが、実際には完全に距離不足ですびっくりマークついでに、ゴール後Garmin押し忘れて10時間超え笑座ってのんびりしてた時にそういえば保存押してないや〜と思ったら、そもそも止めていない事に気付きましたw…記録さえ消えてなければ何でもいい。

なので、ぶっちゃけ実際はなんちゃってサブ10なんですニヤニヤ

まぁ距離が足りてなくても、10時間余裕で切れるくらいで走れてたらよかったって事なんですけどね。


でも、私の中では大会の記録が公式記録なので、それはそれでサブ10ではあります。どっちだよ!笑



『総合6位までに賞状があります(後日発送)』って書いてあったけど、副賞みたいなのもあったのかな〜🙄7位だったので分からんけど🥲






▼Garminの記録で振り返ります▼


今回100㎞の種目は、6:00〜6:15の間でのショットガンスタート。


朝の受付時にリストバンドをもらって、それを機会にかざしてCP(チェックポイント)を通過するシステムです。

コースは基本的に多摩川河川敷のサイクリングルートとなっていますが、CPで機会にかざせばコースから外れても問題なしといった感じです。


時計6:00:24スタート

B-MoMoさんと旦那さんに見送ってもらいました。朝は風もあってちょっと肌寒かったです。



⚫︎スタート〜20㎞まで



最初のCPはGarminで10.44㎞地点でした。

そこで予定通りひろぽんと合流飛び出すハート



19㎞過ぎの是政橋手前で予定通り長次郎さん発見飛び出すハートウチワでの応援ありがとうございました╰(*´︶`*)╯♡



⚫︎20〜40㎞まで


27㎞位にattokoさん達と合流予定でしたが、attokoさん達が最寄りの矢川駅に8:30集合で、私達の通過の方が少し早そうとのひろぽんからの情報。

(走りながら連絡を取り合ってくれていました)


合流予定だった湯楽の里が見えてきたので、通過時(8:28頃)に右側を見たらちょうどattokoさん達3人の姿を発見飛び出すハート

その瞬間、何故か逃走モードに切り替わった?防衛本能的な??🙄知らんけどw

ひろぽんからペースが上がってると指摘物申す


ペースを落としたらすぐに3人が追いついて無事合流笑attokoさんからも、ペース上げたでしょ!との指摘🙄自分でも分からんけど条件反射的な…何となく。笑


そして、attokoさんからは助っ人が2人いるとだけ聞いていたので、ひろぽんと2人でコソコソと『あとの2人誰か分かった?』と聞いたら、「3人ともattokoさんに見えた!」とひろぽん…😑んな訳あるかーい‼️私よりポンコツな視力だったw


そして、㊙️シークレット助っ人は…

1人は予想していた内の1人yoさんでした飛び出すハート

もう1人は、初めましてのあきたまさん飛び出すハート

※写真は60㎞地点で撮った時のです…attokoさんがw


そのまま5人で進みますランニングダッシュ


そして、予定通り30㎞地点でひろぽんが離脱バイバイ

奥2人で記念撮影しとる。笑

ひろぽんさん来週チャレ富士を控えているのに20㎞もの並走&アテンドありがとうございましたm(_ _)mルンルン


ちなみにここは、エイドから下に降りた所にCPがありました。



その後はattokoさんアテンドの元、そのまま4人で進みますランニングダッシュ多摩川河川敷は微妙に分岐があるのでちょっと分かりにくいのです。まぁ大きな差にはならない程度ですが。


ひろぽんのアテンドも完璧でしたが、attokoさんのアテンドも完璧で、例えば

①真っ直ぐ行ったら最短距離だけど、高架下で身長より少し低くなってて通り難い

②左側ルートは右側より多少勾配はあるけど通常の河川敷ルート

③右側ルートは住宅地の一般道だけど、左側より勾配は緩い

といった感じで事前に説明してくれて、私に選択権を与えてくれました。


ここの高架下の低くなってる部分は事前にYouTubeで確認していたのですが、屈みながら通るのは脚や腰に影響が出やすい感じだったので気をつけなければと思っていたポイントだったので、回避出来るルートを教えてもらえたのは本当にありがたかったですキラキラ

実はここのポイントで激突してた人がいましたハッ

復路のスライド時に聞いたので、次の記事にて後述します。



そして、40㎞のCPで折り返しとなりますリサイクル

ここで奥にある公衆トイレに寄ったのですが、和式タイプのみでした。プチ情報w









つづく…

初100㎞走って来ましたネガティブ


暑さと風と未知の距離に死にそうになりましたが、死なずに完走出来ましたネガティブ


マジキツかったdeathドクロ

ホントにキツかったdeatドクロ


⚠️裸足で走ったわけではありません⚠️


【順位】総合7/167・女子1/18

河川敷レースだからエントリー者数も少な目だけど、完走率も?低目でした。




仲間の力を借りまくったので1人で走ったのは

ランニングスタート〜10㎞までダッシュ

ランニング85〜99㎞までダッシュ

total24㎞のみでした。


皆さんのお陰で無事サブ10という結果を出す事が出来ました笑い泣き




【応援📣】

スタート前ゴール後…B-MoMoさん&旦那さん

是政橋手前(19㎞過ぎ)…長次郎さん

85㎞過ぎ95㎞…310moonさん



【アテンド&並走ラン走る人

約10〜30㎞間…ひろぽんさん

約27〜60㎞間…attokoさんyoさん

約27〜80㎞間93㎞過ぎ…あきたまさん

約70〜80㎞間…れっつさん

約70〜85㎞間…のんさん

約99〜finish間…れっつさんのんさん



【・・・】

同じく初100㎞に一緒に参戦してくれた北欧love子さん飛び出すハート


真ん中右側の写真は、たまたま?写り込んでるだけ??のたまにお見かけするお2人キョロキョロ飛び出すハート

エントリーのきっかけを作ってくださったり

色々と本当にありがとうございましたm(_ _)m



皆さんには本当に感謝しかありません飛び出すハート

特に4人は来週フル&ウルトラレースあるのに( ̄▽ ̄;)💦

本当に本当にありがとうございましたm(_ _)m飛び出すハート










4/12(日)は多摩川ネイチャーマラソン100㎞


という事で、珍しく予定があったこの方下差しと大会1週間前の4/5(日)にれっつら多摩リバー車DASH!



​今回の目的

 

コインパーキング調査
『第二栗の湯♨️』場所確認
スタート・ゴール地点の確認
二子玉川付近の確認



コインパーキング調査

いきなり予定していた駐車場とは違う所に止めてしまったけど、最大料金が安かったので今回は結果オーライOKって事にしたw


スタート・ゴール地点に1番近いコインパーキングを第1候補としていますが、当日🈵になってる可能性も高いので、ちょっと離れた場所に止めてもいいように愛チャリ自転車を車に積んで行こうと思います↓下記の写真以外にも🅿️は結構ありました



『第二栗の湯♨️』場所確認

当日完走したら入浴券が貰えるそうなのですが、スタート・ゴール地点からは約1.5㎞ありました。

ゴール後は14時開店に合わせて運営の方が車で送迎してくれるそうですが、多分ピストン輸送だろうから利用するなら場合によっては歩いて向かうかも。



スタート・ゴール地点の確認

左岸【丸子橋緑地公園(丸子の渡し跡)】

トイレは🚹男性用(小)2基と、🚻男女兼用が2基のみ🚾



二子玉川付近確認

往路の分岐の所には『多摩リバー50』の距離や分岐表示はないのですが、その先には新しい距離表示と2ヶ所ある分岐の所には新しい案内表示も道に貼られていました。写真撮り忘れた😑

復路はあえて間違いルートを通ってみました。






下矢印この日は、河川敷から自販機が見えたので、ここで水分補給して折り返しました。

自販機2台あって、コカコーラの方の1台は電子決済&コークオンが使用不可になってました。



往路は太陽も出てて暑かったけど、復路は曇りで向かい風だった為そこそこ涼しさを感じました(@730位のペースだったので)

左岸は桜がまだまだ楽しめました桜(つるリバーの桜も右岸が先に咲き始めて、左岸の方が咲くのが遅いです)




下矢印『第二栗の湯』から河川敷に出てランスタートして、スタート・ゴール地点の丸子の渡し跡をゴールにしました。

ノンストップGarmin&計測なしでもそこそこ歩いたかなあし



下矢印おっさん力高めの2人で、13:45頃に鵜の木駅近くの松屋でランチ割り箸笑







下矢印運営からのメールでこのように案内がきていましたが、ここはずっと工事してる所かな🚧

(去年の3月に多摩リバー50やった時も工事中だった所)


10㎞毎のCP




当日も暑くなりそうなので、荷物が重くなりすぎないようにしっかり考えて準備しようと思います。





当日は

レース出走のみなさま←

多摩川エリアのみなさま←

よろしくお願いしますm(_ _)m飛び出すハート何を?笑






とりあえず3月のGSK




2のゾロ目にしてみた真顔ドウデモイイ


可もなく不可もなし…


と言いたいところだが、4月に初100㎞を控えているのにこの距離だとさすがにちょっと心許ない真顔


今更どうにもならんけどw


3月の1回の最長距離は東京マラソンのフル。

続いて22日に36㎞のジョグ。

ハーフ以上は25㎞が1回に22㎞が2回のいずれもジョグ。ってか、東京マラソン以降ずっとジョグ走る人


下矢印直近半年間のGSK


・・・・・真顔






下差し鶴見川の桜たち桜@3/31



下差し三ツ池公園の桜たち桜@4/2












3/22(日)が多摩川ネイチャーマラソンのエントリー期限最終日でした。



元々東京マラソン後にエントリーするつもりでしたが、思った以上に脚の状態が回復しなくて、期限ギリギリまでエントリーを決めかねていました。



結局いまだに体の左側全般がポンコツ状態ではありますが、少しずつ改善しているのと、土日の最終確認ランで自分の中でのエントリー基準(土日の2日間で55㎞以上走れて痛みが出なかったら)は🆑したのでエントリーしました財布札束




まぁ自分が思い描いていたようなベストな状態でのチャレンジとはいかなくてネガティブモードになったりもしてましたが、1年前から決めていたのでやっぱり100㎞走ってみたいしね筋肉真顔




東京マラソン移行は…

3/4(水)朝プチぎっくり腰?からの仕事行ってチャリで帰宅したら、歩行困難状態まで悪化魂オワタ?


その日は湿布貼って過ごしたら翌朝には緩和されてましたが、一応整形外科受診病院

大した事なくその後改善。



3/6(金)スポーツDEPOオープンキラキラ

息子の習い事の合間に見るだけのつもりが、元々購入予定だった事もあり、試し履きして結局そのまま購入したNewシューズニヤリ


下差しNBのランニングシューズがほぼ全種類⁉︎置いてあったおねがい(asicsやadidasはバックヤードに在庫がいっぱいあるけど、NBはここの棚にあるだけとの事でした)


下差し足計測をしてもらって、初めてインソールも購入してみた。Open記念特典として⁉︎シューズに撥水加工もしてくれました。


下矢印東京マラソン以後の初ランでシェイクダウン


FF 1080は2021年に購入してから5足買い続けるほど私の中ではシンデレラシューズでしたが(初フルマラソンと初サブ4をしたシューズでもある)、それがなくなってからは当時の現行版1080X v12→v14と購入してみたけど、どちらもイマイチ相性が悪かったんですえー





でも、今回の1080 v15は大幅に改良されたようで(ほぼ別物?)、今回のは私にとって相性も良くて東京マラソン以後ずっと履いてます。


多摩川ネイチャーもこのシューズでいきますルンルン


ちなみに、ウルトラ用に購入していたノヴァブラスト5は左外側のくるぶしが当たって痛い時があって(痛みが出るタイミングも走る前だったり、走ってる途中からだったりマチマチ)、インソールからの高さを測ったら他のシューズよりちょっと高くて、それが私の足には合わないようでしたネガティブザンネン



下矢印徐々に走る時間を延ばせてはきてるけど、100㎞となると果たしてどうなるだろうか…叫び